作者vivita ()
看板FITNESS
标题Re: [问题] 美乃滋
时间Sun Mar 14 14:23:02 2021
※ 引述《yamaha449 (Ito)》之铭言：
: 请问一下
: 小弟美日早上
: 固定会吃6颗水煮蛋(有算过热量都在TDEE内
: 但吃的很乏味
: 撒了胡椒盐；沾了辣椒酱；
: 磨成泥巴状；切呈长条状。
: 都试过了，但还是一样腻
: 最近解锁了另一种吃法
: 磨成泥巴状的水煮蛋，混合美乃滋跟番茄酱
: 涂上烤土司吃，达到了另一种境界
: 请问各位瘦瘦们
: 长期这样吃
: 会导致减肥不易吗?(有算过都在TDEE内
: 怕有什麽隐藏的成分
: 让肥胖因子阻挡
hi 你好
美乃滋是用沙拉油、蛋黄以及很多糖作成的
减肥中最好少吃
我也很喜欢鸡蛋沙拉
单吃或抹面包都很爱
但美乃滋不够多 的确乾乾的不好吃
推荐你 ：鸡蛋加一些light美乃滋（3-5公分左右），然後加很多无糖优格拌匀，吃起来
跟加很多美乃滋没有差别喔。
有时候我还会切一些苹果丁放进去增加水分与口感，抹在吐司上再叠一片cheese烤完真的
超满足的！
以上分享，希望能帮到你，祝你减脂增肌成功。
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1F：→ kuninaka: 听起来就很好吃XD 03/14 14:28
2F：推 kuninaka: 之前做蛋沙拉我是办上柠檬皮 03/14 14:37
3F：推 bobo940308: 「减肥中最好少吃」看成「减肥中最好吃」XD 03/14 15:19
4F：推 GARRET: 我想吃了 03/14 15:49
5F：推 taipoo: 好像很好吃的样子 03/14 16:09
6F：推 doggy0704: 可恶，想吃 03/14 17:14
7F：推 Leeling: 无糖优格+蜂蜜+黄芥末酱，热量低又好吃！ 03/14 18:15
8F：推 shiningsunny: 可恶，饿了。我会再洒点黑胡椒 03/15 01:24
9F：推 a22998782: 居然有无糖优格这招！学起来了 03/15 01:36
10F：推 fel801: 用无糖优格代替真的不错 03/15 10:26
11F：推 chenyei: 买一支打蛋器就可以自制无糖美乃滋了 03/15 16:12
12F：推 Rde: 听起来都饿了 03/16 22:11
13F：推 a1121210: 美乃滋的重点在油脂含量 500克美乃滋 400克油 1-3颗鸡蛋 03/19 06:39
14F：→ a1121210: 醋2-3大匙（一大匙15CC）盐糖香料适量 03/19 06:40
15F：推 bamboo79: 美奶滋light 的含糖比一般的多喔！ 03/25 13:21