作者yamaha449 (Ito)
看板FITNESS
標題[問題] 美乃滋
時間Thu Mar 11 14:34:01 2021
請問一下
小弟美日早上
固定會吃6顆水煮蛋(有算過熱量都在TDEE內
但吃的很乏味
撒了胡椒鹽；沾了辣椒醬；
磨成泥巴狀；切呈長條狀。
都試過了，但還是一樣膩
最近解鎖了另一種吃法
磨成泥巴狀的水煮蛋，混合美乃滋跟番茄醬
塗上烤土司吃，達到了另一種境界
請問各位瘦瘦們
長期這樣吃
會導致減肥不易嗎?(有算過都在TDEE內
怕有什麼隱藏的成分
讓肥胖因子阻擋
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1F：推 decorum: 土司是精緻澱粉 美乃滋跟番茄醬可能加糖 都是減肥的雷區 03/11 14:38
2F：→ peter210731: 用煎的不好嗎 03/11 14:38
3F：→ ccqoo59400: 看看美乃滋跟番茄醬的製造原料跟營養成分你就知道該 03/11 14:41
4F：→ ccqoo59400: 不該吃了 03/11 14:41
5F：推 JuiceBro: 去看一下美乃滋的製作過程 03/11 14:48
6F：推 cocazero: 吃起來 03/11 15:01
7F：→ s2500205: 吃水煮蛋卻加一堆醬 那為何不直接吃茶葉蛋就好 03/11 15:08
8F：噓 vince4687: 你吃啊XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 03/11 15:10
9F：推 greenfetish: 美乃滋跟番茄醬的熱量也有算嗎？那個一點點就熱量超 03/11 15:23
10F：→ greenfetish: 高的，不如直接煎荷包蛋配醬油 03/11 15:23
11F：→ lolicone: 高鈉高糖....這樣吃還不如吃蛋餅.... 03/11 15:35
12F：噓 wistful96: 美乃滋 我還以為是增胖用的XD 03/11 15:45
13F：噓 hisashi: TDEE算錯啊 03/11 15:47
14F：推 Ruruto49: 你說想減肥還吃吐司 美乃滋 番茄醬 營養師看到會吐血喔 03/11 15:51
15F：→ Ruruto49: 蛋吃膩了可以改吃其他原形食物 吞6顆蛋真的會很厭世 03/11 15:53
16F：噓 Loveuux: 肥 03/11 16:07
17F：推 taipoo: 每天吃6顆蛋，好多喔 03/11 16:08
18F：推 wwwwwwww: 寧願吃炒蛋也不要吃美乃滋 03/11 16:12
19F：→ toma410: 吐司+美乃滋+番茄醬沒一樣好的... 03/11 16:30
20F：→ s210633: 做成蒸蛋就好了 水蛋2：1 撒一點鹽放電鍋蒸15分就很好吃 03/11 17:21
21F：→ tommyfly: 美乃滋就是油啊...不過現在有減少熱量40%的..找看看 03/11 17:49
22F：推 victoriameow: 可以試試炒蛋 烘蛋 煎蛋 蒸蛋...不過美乃滋配蛋真 03/11 21:11
23F：→ victoriameow: 的很好吃 03/11 21:11
24F：推 GARRET: 那就吃點別的啊，幹嘛執著早上吃那麼多蛋 03/11 22:19
25F：推 LindsayLohan: 加美乃滋不如加起司 03/11 23:03
26F：推 omanorboyo: 美乃滋就沙拉油去打的 03/12 00:02
27F：→ s511320: 有減熱量的還不錯 也可以每天換換口味 換成無糖優格之類 03/12 01:17
28F：→ s511320: 番茄醬自己自己做做看 糖不要加那麼多 適量就好 03/12 01:18
29F：噓 Gelato: 你都知道TDEE了還在問能不能吃 03/12 02:37
30F：推 nyyfederer: 重點是量吧 高熱量的醬不要加太多 為什麼不能吃 03/12 02:56
31F：→ nyyfederer: 不過為什麼不煎荷包蛋ㄚ 自己做糖心蛋也不錯 03/12 02:57
32F：噓 june89982014: 你先去看看美乃滋怎麼做的再來問隱藏成分 03/12 04:00
33F：推 EulerFormula: 好吃最重要 03/12 10:05
34F：推 GARRET: 算熱量吧，沒有說不能吃 03/12 10:12
35F：→ tommyfly: 愛吃啥就吃啥..不超過TDEE就好..只是怕你自己會忍不住 03/12 11:40
36F：推 doggy0704: 目標是減肥的話，熱量有把握的話就吃啊 03/12 11:58
37F：推 jaundice68: 水煮蛋沾醬油最好吃 03/12 14:46
38F：推 A98454: 我都沾麻油跟義式香料 03/12 15:28
39F：噓 noyesray: 光早餐破千卡 你這是增肌餐吧 03/12 17:55
40F：→ iamoldtwo: 好鹹 03/12 20:08
41F：推 cmeih: 椒麻粉 03/12 21:30
42F：推 noomlluf72: 偶爾可以啦，不要太常就好了，運動也是要持續 03/13 00:59
43F：→ noomlluf72: 之前買早餐店那種漢堡當早餐，被萵苣教練嗆說下次不要 03/13 00:59
44F：→ noomlluf72: 加醬，我之後就不敢吃美乃滋了 03/13 00:59
45F：噓 omfg5487: 反串？ 03/13 08:39
46F：推 metallolly: 美乃滋我買light的 然後只擠差不多5mm..我懂厭世感 03/13 19:09
47F：推 sakura94425: 肥死你 03/15 12:23
48F：推 betty1234567: 試著做糖心蛋吧？我覺得蛋黃半熟吃起來好吃也不會 03/16 17:20
49F：推 KParmy: 話說蛋好吃的料理方式明明超多 你怎麼可以搞得跟難民一樣 03/22 02:09