作者yamaha449 (Ito)
看板FITNESS
标题[问题] 美乃滋
时间Thu Mar 11 14:34:01 2021
请问一下
小弟美日早上
固定会吃6颗水煮蛋(有算过热量都在TDEE内
但吃的很乏味
撒了胡椒盐；沾了辣椒酱；
磨成泥巴状；切呈长条状。
都试过了，但还是一样腻
最近解锁了另一种吃法
磨成泥巴状的水煮蛋，混合美乃滋跟番茄酱
涂上烤土司吃，达到了另一种境界
请问各位瘦瘦们
长期这样吃
会导致减肥不易吗?(有算过都在TDEE内
怕有什麽隐藏的成分
让肥胖因子阻挡
--
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1F：推 decorum: 土司是精致淀粉 美乃滋跟番茄酱可能加糖 都是减肥的雷区 03/11 14:38
2F：→ peter210731: 用煎的不好吗 03/11 14:38
3F：→ ccqoo59400: 看看美乃滋跟番茄酱的制造原料跟营养成分你就知道该 03/11 14:41
4F：→ ccqoo59400: 不该吃了 03/11 14:41
5F：推 JuiceBro: 去看一下美乃滋的制作过程 03/11 14:48
6F：推 cocazero: 吃起来 03/11 15:01
7F：→ s2500205: 吃水煮蛋却加一堆酱 那为何不直接吃茶叶蛋就好 03/11 15:08
8F：嘘 vince4687: 你吃啊XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 03/11 15:10
9F：推 greenfetish: 美乃滋跟番茄酱的热量也有算吗？那个一点点就热量超 03/11 15:23
10F：→ greenfetish: 高的，不如直接煎荷包蛋配酱油 03/11 15:23
11F：→ lolicone: 高钠高糖....这样吃还不如吃蛋饼.... 03/11 15:35
12F：嘘 wistful96: 美乃滋 我还以为是增胖用的XD 03/11 15:45
13F：嘘 hisashi: TDEE算错啊 03/11 15:47
14F：推 Ruruto49: 你说想减肥还吃吐司 美乃滋 番茄酱 营养师看到会吐血喔 03/11 15:51
15F：→ Ruruto49: 蛋吃腻了可以改吃其他原形食物 吞6颗蛋真的会很厌世 03/11 15:53
16F：嘘 Loveuux: 肥 03/11 16:07
17F：推 taipoo: 每天吃6颗蛋，好多喔 03/11 16:08
18F：推 wwwwwwww: 宁愿吃炒蛋也不要吃美乃滋 03/11 16:12
19F：→ toma410: 吐司+美乃滋+番茄酱没一样好的... 03/11 16:30
20F：→ s210633: 做成蒸蛋就好了 水蛋2：1 撒一点盐放电锅蒸15分就很好吃 03/11 17:21
21F：→ tommyfly: 美乃滋就是油啊...不过现在有减少热量40%的..找看看 03/11 17:49
22F：推 victoriameow: 可以试试炒蛋 烘蛋 煎蛋 蒸蛋...不过美乃滋配蛋真 03/11 21:11
23F：→ victoriameow: 的很好吃 03/11 21:11
24F：推 GARRET: 那就吃点别的啊，干嘛执着早上吃那麽多蛋 03/11 22:19
25F：推 LindsayLohan: 加美乃滋不如加起司 03/11 23:03
26F：推 omanorboyo: 美乃滋就沙拉油去打的 03/12 00:02
27F：→ s511320: 有减热量的还不错 也可以每天换换口味 换成无糖优格之类 03/12 01:17
28F：→ s511320: 番茄酱自己自己做做看 糖不要加那麽多 适量就好 03/12 01:18
29F：嘘 Gelato: 你都知道TDEE了还在问能不能吃 03/12 02:37
30F：推 nyyfederer: 重点是量吧 高热量的酱不要加太多 为什麽不能吃 03/12 02:56
31F：→ nyyfederer: 不过为什麽不煎荷包蛋ㄚ 自己做糖心蛋也不错 03/12 02:57
32F：嘘 june89982014: 你先去看看美乃滋怎麽做的再来问隐藏成分 03/12 04:00
33F：推 EulerFormula: 好吃最重要 03/12 10:05
34F：推 GARRET: 算热量吧，没有说不能吃 03/12 10:12
35F：→ tommyfly: 爱吃啥就吃啥..不超过TDEE就好..只是怕你自己会忍不住 03/12 11:40
36F：推 doggy0704: 目标是减肥的话，热量有把握的话就吃啊 03/12 11:58
37F：推 jaundice68: 水煮蛋沾酱油最好吃 03/12 14:46
38F：推 A98454: 我都沾麻油跟义式香料 03/12 15:28
39F：嘘 noyesray: 光早餐破千卡 你这是增肌餐吧 03/12 17:55
40F：→ iamoldtwo: 好咸 03/12 20:08
41F：推 cmeih: 椒麻粉 03/12 21:30
42F：推 noomlluf72: 偶尔可以啦，不要太常就好了，运动也是要持续 03/13 00:59
43F：→ noomlluf72: 之前买早餐店那种汉堡当早餐，被莴苣教练呛说下次不要 03/13 00:59
44F：→ noomlluf72: 加酱，我之後就不敢吃美乃滋了 03/13 00:59
45F：嘘 omfg5487: 反串？ 03/13 08:39
46F：推 metallolly: 美乃滋我买light的 然後只挤差不多5mm..我懂厌世感 03/13 19:09
47F：推 sakura94425: 肥死你 03/15 12:23
48F：推 betty1234567: 试着做糖心蛋吧？我觉得蛋黄半熟吃起来好吃也不会 03/16 17:20
49F：推 KParmy: 话说蛋好吃的料理方式明明超多 你怎麽可以搞得跟难民一样 03/22 02:09