作者ChuBo (啾啵)
看板FITNESS
標題[問題] 健康飲食熱量記錄app推薦
時間Sun Feb 21 21:34:42 2021
一直都有在運動的習慣，有氧跟重訓都有
不過自己因為比較懶惰，都沒有認真記錄自己的飲食
最近開始買教練課，發現自己體脂肪一直降不下來就是因為沒有控制飲食
教練建議用記事本記下來每天的飲食，但是我怕我金魚腦，想說用app代替
其實看過很多有飲食熱量記錄app，但是可能都被我直接忽略
主要是希望介面簡單好操作，可以讓我明確知道自己的熱量攝取狀況
如果可以同步更新運動熱量就更好了！
大概看了一下商店，app真的很多，不知道大家都用哪個？
- Fat Secret
網路上蠻多人推薦這款的，內建資料庫食物的熱量很齊全
不過無法跟運動熱量同步處理，這要自己key，不知道有沒有什麼解？
-是方i健康
老實說介面東西有點多，但可以記錄飲食狀況，還有趣味運動功能
還能連動其他運動紀錄帳號，這樣運動跟飲食記錄都能記錄下來！
-吃貨人生飲食紀錄
介面很可愛，除了熱量記錄外，還可以知道自己所吃進去的營養素
而且還會有可愛的表情貼提醒，整體來說很療癒，但是這會不會吃更多？
想問問大家有用過類似app比較推哪個？
或是有推薦的也歡迎告知喔！謝謝大家
希望可以慢慢突破瓶頸><
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1F：推 FarkU: 降體脂我這個比較實在 02/21 22:03
3F：推 debut725: MyFitnessPal 02/21 22:50
4F：推 WhiteLHS: FatSecret可以跟google fit連動算消耗，但不準，純參考 02/21 23:11
5F：推 vicky75: 我用MyFitnessPal 02/21 23:14
6F：推 happy1216: 有連動手環或是手錶的比較方便 剛剛查2的設定很像SWITC 02/21 23:14
7F：→ vicky75: 你可以都試試看，不就知道自己習慣哪個 02/21 23:14
8F：→ happy1216: H的健身環那種感覺 02/21 23:15
9F：推 cuteVictor: MyFitnessPal 02/22 01:23
10F：推 jiaflower: 有用過MyFitnessPal，現在再加文章裡面的第二款，個人 02/22 21:22
11F：→ jiaflower: 覺得都不錯用，對於飲食控制真的很方便 02/22 21:22
12F：推 heatsink: Myfitnesspal 付費版有比免費版好用嗎？ 02/22 22:26
13F：推 FarkU: 付費版可以直接輸入三大營養素的克數，不用調百分比。 02/22 22:37
14F：推 dora1030: 推Myfitnesspal 免費就很好用 02/23 23:04
15F：推 missdeeer: 最近也想找類似的app試試 02/26 22:55
16F：推 PlayerNO9: 推薦cofit 03/01 00:57
17F：推 lolancelot: Lose It! 用了一段免費的之後改付費，覺得不錯 03/01 12:32