作者ChuBo (啾啵)
看板FITNESS
标题[问题] 健康饮食热量记录app推荐
时间Sun Feb 21 21:34:42 2021
一直都有在运动的习惯，有氧跟重训都有
不过自己因为比较懒惰，都没有认真记录自己的饮食
最近开始买教练课，发现自己体脂肪一直降不下来就是因为没有控制饮食
教练建议用记事本记下来每天的饮食，但是我怕我金鱼脑，想说用app代替
其实看过很多有饮食热量记录app，但是可能都被我直接忽略
主要是希望介面简单好操作，可以让我明确知道自己的热量摄取状况
如果可以同步更新运动热量就更好了！
大概看了一下商店，app真的很多，不知道大家都用哪个？
- Fat Secret
网路上蛮多人推荐这款的，内建资料库食物的热量很齐全
不过无法跟运动热量同步处理，这要自己key，不知道有没有什麽解？
-是方i健康
老实说介面东西有点多，但可以记录饮食状况，还有趣味运动功能
还能连动其他运动纪录帐号，这样运动跟饮食记录都能记录下来！
-吃货人生饮食纪录
介面很可爱，除了热量记录外，还可以知道自己所吃进去的营养素
而且还会有可爱的表情贴提醒，整体来说很疗癒，但是这会不会吃更多？
想问问大家有用过类似app比较推哪个？
或是有推荐的也欢迎告知喔！谢谢大家
希望可以慢慢突破瓶颈><
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.16.171 (台湾)
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1F：推 FarkU: 降体脂我这个比较实在 02/21 22:03
3F：推 debut725: MyFitnessPal 02/21 22:50
4F：推 WhiteLHS: FatSecret可以跟google fit连动算消耗，但不准，纯参考 02/21 23:11
5F：推 vicky75: 我用MyFitnessPal 02/21 23:14
6F：推 happy1216: 有连动手环或是手表的比较方便 刚刚查2的设定很像SWITC 02/21 23:14
7F：→ vicky75: 你可以都试试看，不就知道自己习惯哪个 02/21 23:14
8F：→ happy1216: H的健身环那种感觉 02/21 23:15
9F：推 cuteVictor: MyFitnessPal 02/22 01:23
10F：推 jiaflower: 有用过MyFitnessPal，现在再加文章里面的第二款，个人 02/22 21:22
11F：→ jiaflower: 觉得都不错用，对於饮食控制真的很方便 02/22 21:22
12F：推 heatsink: Myfitnesspal 付费版有比免费版好用吗？ 02/22 22:26
13F：推 FarkU: 付费版可以直接输入三大营养素的克数，不用调百分比。 02/22 22:37
14F：推 dora1030: 推Myfitnesspal 免费就很好用 02/23 23:04
15F：推 missdeeer: 最近也想找类似的app试试 02/26 22:55
16F：推 PlayerNO9: 推荐cofit 03/01 00:57
17F：推 lolancelot: Lose It! 用了一段免费的之後改付费，觉得不错 03/01 12:32