作者happyma (樂媽)
看板FITNESS
標題[問題] TRX橋式
時間Fri Feb 5 18:15:03 2021
大家好，最近開始接觸TRX，在做橋式屈膝的動作時，總會感覺鞋子後跟好像要脫離（已
綁緊），進而腳尖不自覺下壓，做了幾下小腿好像要爆炸，請問這個姿勢一直感覺鞋跟要
脫落是正常的嗎？還是我需要如何調整姿勢呢？謝謝
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1F：推 shujoe: 如果場地允許你可以試試不穿鞋子（我做登山者也常常鞋子飛 02/05 18:30
2F：→ shujoe: 掉，後來就都不穿鞋子了） 02/05 18:30
3F：推 shanyer: 有調整足圈的大小嗎？ 02/05 19:05
4F：推 pipi0422: 要勾腳尖，然後主要是屁股跟後側大腿施力 02/06 11:43
5F：→ happyma: 謝謝你們，我努力Q_Q 02/07 03:06
6F：推 tanpopo73: 我也會有鞋子快掉的感覺，所以教練說可以脫掉鞋子做XD 02/08 21:49
7F：→ happyma: 脫鞋真的好做多了XD 謝謝前輩們 03/24 17:58