作者happyma (乐妈)
看板FITNESS
标题[问题] TRX桥式
时间Fri Feb 5 18:15:03 2021
大家好，最近开始接触TRX，在做桥式屈膝的动作时，总会感觉鞋子後跟好像要脱离（已
绑紧），进而脚尖不自觉下压，做了几下小腿好像要爆炸，请问这个姿势一直感觉鞋跟要
脱落是正常的吗？还是我需要如何调整姿势呢？谢谢
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1F：推 shujoe: 如果场地允许你可以试试不穿鞋子（我做登山者也常常鞋子飞 02/05 18:30
2F：→ shujoe: 掉，後来就都不穿鞋子了） 02/05 18:30
3F：推 shanyer: 有调整足圈的大小吗？ 02/05 19:05
4F：推 pipi0422: 要勾脚尖，然後主要是屁股跟後侧大腿施力 02/06 11:43
5F：→ happyma: 谢谢你们，我努力Q_Q 02/07 03:06
6F：推 tanpopo73: 我也会有鞋子快掉的感觉，所以教练说可以脱掉鞋子做XD 02/08 21:49
7F：→ happyma: 脱鞋真的好做多了XD 谢谢前辈们 03/24 17:58