作者lickcal (DDD)
看板FITNESS
標題[問題] 想請問這樣自助餐熱量多少
時間Sat Dec 26 18:18:41 2020
想請問這樣自助餐熱量多少
謝謝大家
如下面圖片
https://i.imgur.com/EkEXYw7.jpg
https://i.imgur.com/oM7ews8.jpg
https://i.imgur.com/fhGYWjV.jpg
https://i.imgur.com/f5vhbXn.jpg
https://i.imgur.com/UH0t4Vt.jpg
我估算菠菜那個 280
是兩碗菜的量
半個餐盒的苦瓜 180
半個餐盒的菇 200
這樣對嗎！？感謝大家
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1F：推 halulu: 沒有肉QQ 12/26 18:35
2F：→ afa5644ti: 你是和尚嗎 12/26 18:43
3F：→ lickcal: 肉有點牛肉湯了，澱粉有地瓜了，因為這間比較油 12/26 19:07
4F：→ lickcal: 想問這樣估算對嗎? 感謝回答^_^ 12/26 19:08
5F：→ s210633: 醬燒菇和苦瓜會加不少糖 有些炒青菜也會 12/26 19:23
6F：推 OROCHI97: 2F XDDDDDDD 12/26 19:59
7F：→ agunnm: 推五樓 12/26 20:50
8F：推 windy7225: 100-120卡 12/26 23:00
9F：推 sekirei11704: 基本上蔬菜的熱量算法 12/27 00:06
10F：→ sekirei11704: 單看菜量其實可以用拳頭或碗估算 12/27 00:06
11F：→ sekirei11704: 可以裝完一整個鐵碗或差不多一個拳頭大小的話 12/27 00:06
12F：→ sekirei11704: 蔬菜是一份可以估算為25大卡 12/27 00:06
13F：→ sekirei11704: 因此圖片中單看菜量約3-4份之間 12/27 00:06
14F：→ sekirei11704: 熱量約為90大卡左右 12/27 00:07
15F：→ sekirei11704: 再來的話就是油和其他調味料（糖、味淋）添加的部 12/27 00:07
16F：→ sekirei11704: 分 12/27 00:07
17F：→ sekirei11704: 兩盒總共約300大卡 12/27 00:07
18F：→ lickcal: 感謝樓上回覆 12/27 00:19
19F：→ marunouchi: 我都只算澱粉的熱量，其他隨便吃 12/27 00:23
20F：推 ilovemiao: 300 12/28 14:10
21F：→ laurakao: 油亮油亮的，我估的跟你差不多 12/28 20:57
22F：推 CyanH: 吃素是選擇 不一定是出家人 12/30 01:26
23F：推 dongjing911: 嗯啊吃素是選擇 01/16 14:16