作者lickcal (DDD)
看板FITNESS
标题[问题] 想请问这样自助餐热量多少
时间Sat Dec 26 18:18:41 2020
想请问这样自助餐热量多少
谢谢大家
如下面图片
https://i.imgur.com/EkEXYw7.jpg
https://i.imgur.com/oM7ews8.jpg
https://i.imgur.com/fhGYWjV.jpg
https://i.imgur.com/f5vhbXn.jpg
https://i.imgur.com/UH0t4Vt.jpg
我估算菠菜那个 280
是两碗菜的量
半个餐盒的苦瓜 180
半个餐盒的菇 200
这样对吗！？感谢大家
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1F：推 halulu: 没有肉QQ 12/26 18:35
2F：→ afa5644ti: 你是和尚吗 12/26 18:43
3F：→ lickcal: 肉有点牛肉汤了，淀粉有地瓜了，因为这间比较油 12/26 19:07
4F：→ lickcal: 想问这样估算对吗? 感谢回答^_^ 12/26 19:08
5F：→ s210633: 酱烧菇和苦瓜会加不少糖 有些炒青菜也会 12/26 19:23
6F：推 OROCHI97: 2F XDDDDDDD 12/26 19:59
7F：→ agunnm: 推五楼 12/26 20:50
8F：推 windy7225: 100-120卡 12/26 23:00
9F：推 sekirei11704: 基本上蔬菜的热量算法 12/27 00:06
10F：→ sekirei11704: 单看菜量其实可以用拳头或碗估算 12/27 00:06
11F：→ sekirei11704: 可以装完一整个铁碗或差不多一个拳头大小的话 12/27 00:06
12F：→ sekirei11704: 蔬菜是一份可以估算为25大卡 12/27 00:06
13F：→ sekirei11704: 因此图片中单看菜量约3-4份之间 12/27 00:06
14F：→ sekirei11704: 热量约为90大卡左右 12/27 00:07
15F：→ sekirei11704: 再来的话就是油和其他调味料（糖、味淋）添加的部 12/27 00:07
16F：→ sekirei11704: 分 12/27 00:07
17F：→ sekirei11704: 两盒总共约300大卡 12/27 00:07
18F：→ lickcal: 感谢楼上回覆 12/27 00:19
19F：→ marunouchi: 我都只算淀粉的热量，其他随便吃 12/27 00:23
20F：推 ilovemiao: 300 12/28 14:10
21F：→ laurakao: 油亮油亮的，我估的跟你差不多 12/28 20:57
22F：推 CyanH: 吃素是选择 不一定是出家人 12/30 01:26
23F：推 dongjing911: 嗯啊吃素是选择 01/16 14:16