作者footart (reminiscence)
看板FITNESS
標題[問題] 天冷游泳 減脂效果會比較好嗎
時間Wed Dec 2 18:53:31 2020
今天蠻冷的
可想而知游泳池一定更冷
下水瞬間可能會挫起來
但聽說天冷運動 減脂效果比熱天好
不過又有一派說 天冷游泳會促使身體多堆積脂肪（像北極熊一樣）
這樣搞得我好矛盾啊
天氣冷的時候游泳
到底燃脂效果會更好還是大打折扣呀
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1F：推 kuresuX: 想那麼多幹嘛，多做兩組肩推就好了 12/02 19:13
2F：推 s9210222: 我覺得心肌梗塞的效果會比較好 12/02 20:50
3F：推 phoebe11: 燃脂的確冬天比較有效果，因為人體會為了維持體溫而耗能 12/02 20:52
4F：→ phoebe11: 更多～ 12/02 20:52
5F：→ omfg5487: 效率又不高 水溫又不是多低 12/02 21:27
6F：→ omfg5487: 減脂在於 睡>吃>無氧>有氧 12/02 21:28
7F：推 erotos: 十月去泳池都在雞皮疙瘩 根本無法好好游泳 12/03 01:05
8F：→ decorum: Dr Jason Fung說游泳後會感到飢餓 只要原因不是運動消耗 12/03 07:13
9F：→ decorum: 掉的熱量使你餓 而是身體為維持體溫而消耗大量的熱量造成 12/03 07:15
10F：→ hisashi: 一定比打電腦好啦 12/03 10:18
11F：推 bubblyred: 溫水游泳池好舒服比陸地還溫暖（昨天才游 12/03 13:11
12F：推 michael26: 水溫沒有到很低的狀況下~應該是前者 12/03 18:10
13F：推 lhylhy: 天冷游泳比較容易餓 12/03 19:01
14F：→ GPNN: 燃脂看基因與毅力 12/03 19:05
15F：推 noomlluf72: 會吧 12/04 01:33
16F：推 a1121210: 不會 越冷越會儲存脂肪保暖 12/04 05:55
17F：推 sandiato: 棕色脂肪 12/05 03:24
18F：推 kingsu: 天冷激發食慾 12/05 17:36
19F：推 scholaray: 會啊，身體為了防止體溫流失會製造更多熱量 之前不是 12/25 14:36
20F：→ scholaray: 還有研究說喝冰水熱量消耗多一點 但是幅度很小就是了 12/25 14:36