作者footart (reminiscence)
看板FITNESS
标题[问题] 天冷游泳 减脂效果会比较好吗
时间Wed Dec 2 18:53:31 2020
今天蛮冷的
可想而知游泳池一定更冷
下水瞬间可能会挫起来
但听说天冷运动 减脂效果比热天好
不过又有一派说 天冷游泳会促使身体多堆积脂肪（像北极熊一样）
这样搞得我好矛盾啊
天气冷的时候游泳
到底燃脂效果会更好还是大打折扣呀
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.123.35 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1606906413.A.8F6.html
1F：推 kuresuX: 想那麽多干嘛，多做两组肩推就好了 12/02 19:13
2F：推 s9210222: 我觉得心肌梗塞的效果会比较好 12/02 20:50
3F：推 phoebe11: 燃脂的确冬天比较有效果，因为人体会为了维持体温而耗能 12/02 20:52
4F：→ phoebe11: 更多～ 12/02 20:52
5F：→ omfg5487: 效率又不高 水温又不是多低 12/02 21:27
6F：→ omfg5487: 减脂在於 睡>吃>无氧>有氧 12/02 21:28
7F：推 erotos: 十月去泳池都在鸡皮疙瘩 根本无法好好游泳 12/03 01:05
8F：→ decorum: Dr Jason Fung说游泳後会感到饥饿 只要原因不是运动消耗 12/03 07:13
9F：→ decorum: 掉的热量使你饿 而是身体为维持体温而消耗大量的热量造成 12/03 07:15
10F：→ hisashi: 一定比打电脑好啦 12/03 10:18
11F：推 bubblyred: 温水游泳池好舒服比陆地还温暖（昨天才游 12/03 13:11
12F：推 michael26: 水温没有到很低的状况下~应该是前者 12/03 18:10
13F：推 lhylhy: 天冷游泳比较容易饿 12/03 19:01
14F：→ GPNN: 燃脂看基因与毅力 12/03 19:05
15F：推 noomlluf72: 会吧 12/04 01:33
16F：推 a1121210: 不会 越冷越会储存脂肪保暖 12/04 05:55
17F：推 sandiato: 棕色脂肪 12/05 03:24
18F：推 kingsu: 天冷激发食慾 12/05 17:36
19F：推 scholaray: 会啊，身体为了防止体温流失会制造更多热量 之前不是 12/25 14:36
20F：→ scholaray: 还有研究说喝冰水热量消耗多一点 但是幅度很小就是了 12/25 14:36