作者willie7878 (威力78)
看板FITNESS
標題[問題] 去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎
時間Fri Nov 20 12:36:28 2020
如題
上班外食族
自己覺得像家樂福烤雞這種
https://i.imgur.com/ISssb76.jpg
半隻才100塊出頭
滿滿的蛋白質
不吃皮的話也幾乎吃不到什麼過多的脂肪跟碳水
重點是整體比真空包裝雞胸肉好吃很多
而且cp值也比較高
所以像這種超市烤雞會是好的蛋白質來源嗎？
大家怎麼看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.196.103 (臺灣)
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1F：推 salutelin: 想知道+111/20 12:48
2F：推 magicmumu: 可以，比較要擔心的是鈉含量，我假日也常跟老公吃一隻11/20 12:53
3F：→ magicmumu: 烤雞當晚餐。 11/20 12:53
4F：推 CHRISBEE: 鈉 11/20 13:02
5F：推 kalmia46: 我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下 11/20 13:05
6F：→ oguesto: 鈉除非是腎功能有狀況 不然多喝水排掉就好11/20 13:23
7F：推 live999: 好奇問問多喝水真的可以排掉鈉嗎？有人說不行，要吃鉀排11/20 13:54
8F：→ live999: 斥出鈉，看營養師頻道又說多喝水11/20 13:54
9F：推 keney963817: 我都買整隻$199吃5餐11/20 14:11
10F：推 cdcc: 看youtube上的營養師頻道滿推costco烤雞的 應該可以11/20 15:53
11F：→ hydra7: 這種雞肉好像都有股怪味11/20 16:53
12F：推 mathrew: 我覺得可以，該擔心的是鈉11/20 17:55
13F：推 keney963817: 鹹度還好吧，吃好幾十隻了，台灣雞不是美國冷凍雞，11/20 18:20
14F：→ keney963817: 腥味我是沒聞到，還是屁股被處理過了？！11/20 18:20
15F：推 octopus4406: 喝水可以排鈉吧 腎的過濾系統會把水和鈉一起排掉11/20 18:35
16F：→ octopus4406: 覺得家樂福的有怪味+1 costco比較可接受11/20 18:35
17F：推 ai2311: Costco烤雞我每次買都放到壞掉...11/20 18:37
18F：→ ai2311: 太多吃兩隻就超膩....11/20 18:38
19F：推 Oct5566: 家樂福有怪味+111/20 18:53
20F：推 chisy: 可以一次一個人吃掉一整個烤雞...11/20 19:52
21F：推 salutelin: 21世紀很好吃11/20 20:07
22F：推 a1551: 去皮得話鈉應該去掉大部分了吧 11/20 20:16
23F：推 ninjasloth: 覺得家樂福偏甜，喜歡Costco或21世紀 11/20 20:29
欸欸欸各位
現在不是在討論口味啦！
24F：推 caresomes: 醬料或醃漬的部分應該都集中在皮上，去皮後就是原型的11/20 21:54
25F：→ caresomes: 雞肉囉11/20 21:54
※ 編輯: willie7878 (114.136.217.5 臺灣), 11/20/2020 22:07:09
26F：推 boy1031: 算還不錯了，不需要這麼逼自己 11/21 06:38
27F：推 s9210222: 可以啊 比吃垃圾食物好了 東西是比較出來的 11/21 12:56
28F：推 adieu17: 這樣大約幾公克呢 11/21 14:01
29F：推 ilovedavetao: 原來烤雞也是一個選擇，改天要請朋友代購，自己分 11/21 17:48
30F：→ ilovedavetao: 裝來吃了啦 11/21 17:48
31F：推 sakura94425: 哈哈哈大家開始論口味好可愛XD 11/21 21:31
32F：→ coldplay0620: 買costco烤雞大腿還滿方便的，8支299很便宜 11/21 21:33
33F：推 wtlnana: 很多甜的醬料和外面便當鈉可能還更多...皮去掉應該可以過 11/21 21:33
34F：→ wtlnana: 濾不少 11/21 21:34
35F：推 qazws08: 拜託別去皮，一天一隻配青菜蕃薯很棒了，沒皮還叫烤雞嗎 11/21 22:04
36F：推 golover: 烤雞只吃21，其他不是柴就是有腥味 11/21 22:11
37F：→ sasamoney: 家樂福的沒吃過。但Costco的烤雞。那股味道我就沒法接 11/22 16:47
38F：→ sasamoney: 受了 11/22 16:47
39F：推 a2753882: 家樂福有怪味+1 11/22 18:57
40F：推 kof70380: 關於鉀 吃個香蕉就OK了 還會怕再吃點堅果會更好 11/22 21:30
41F：推 Tochter: 我算沒有很挑的，但家樂福的真的不好吃，就像大家說的有 11/23 08:11
42F：→ Tochter: 個怪味，也說不太上來 11/23 08:11
43F：推 goeasy0: 感覺變美食版了討論起味道哈哈哈哈 11/23 21:06
44F：推 ido1009: 鈉的排出好像靠流汗，腎臟會回收尿中的鈉，吃鹹要多流汗 11/23 23:06
45F：→ id41030: 皮也不錯呀是脂肪來源，別吃炸的皮就好 11/24 11:26
46F：推 willy50307: 當然可以啊 不就是肉 蛋白質嗎？真的怕就拿餐巾紙吸多 11/24 17:50
47F：→ willy50307: 餘的油 11/24 17:50
48F：→ kyoko22: 用雞油當脂肪來源也行吧？不用刻意去皮啊…其他飲食健康 11/26 18:12
49F：→ kyoko22: 吃不就好了，快樂的事情才能長久維持 11/26 18:12
50F：推 humanfly: 鈉還有影響血壓的缺點 11/27 00:39
51F：推 marunouchi: Costco烤雞醬超多超鹹 11/27 22:13
52F：推 beams156: 去掉皮就沒什麼鈉了 12/07 12:10
53F：推 chiayohowma: 21世紀讚.... 03/07 23:00