作者fashsboy ()
看板FITNESS
標題Re: [心得] 為什麼一定要增肌? 為何一定要肌肥大?
時間Thu Nov 12 12:13:12 2020
先不論原po是不是真的想秀身材
我自己覺得很多人真的就是覺得上健身房就是要練肌肥大啊
不同類型的運動本來造就的身材類型就不一樣，
像跑步的身材本來就是瘦瘦的，但是跑步不會上健身房嗎？
上健身房做功能性訓練輔助跑步能力也是有吧。
那一定就不是去練肌肥大啊，但是一堆練健身的聽到我沒有要練壯就開始尻洗，
個人覺得這種心態滿莫名其妙的。
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1F：推 TllDA: 沒錯 自行車選手很多上半身都瘦的像沒運動 11/12 12:26
2F：→ bbrret: 樓上嗆我嗆夠了沒有，我騎自行車，身材卻偏離選手好遠， 11/12 13:16
3F：→ bbrret: 難怪騎不快(跑開) 11/12 13:16
4F：→ LuckiestEver: 問題在說不練壯也不練全半馬，問練啥也說不出的人 11/12 13:28
5F：→ lohsuan: 練開心 11/12 14:13
6F：推 AndrewWiggs: 沒有要練壯=/=怕會練太壯 11/12 14:50
7F：→ hisashi: 現在風氣就這樣啊 非我族類就先炮一波 11/12 15:20
8F：推 line6sorrow: 推4樓，一堆人一邊說不想練壯 11/12 18:28
9F：→ line6sorrow: 但問他在練什麼，也答不出什麼有意義的答案 11/12 18:28
10F：→ line6sorrow: 然後IG又出現一堆在健身房鏡子前的自拍照 11/12 18:28
11F：→ line6sorrow: 我猜應該是練自拍增加手眼協調功能性吧 11/12 18:28
12F：→ fishouse: 我怕練太壯 11/12 19:04
13F：→ amiky: 我怕練太壯 11/12 19:17
14F：→ acegikmp: 已經沒啥肉量了還問減脂...真心不懂 11/12 19:29
15F：→ kuninaka: 要腹肌吧 11/12 20:05
16F：推 CO2: 自行車 很多至少腿很壯的 11/12 23:43
17F：推 moluishere: 同意，維持肌肉量保持身體機能也不容易了 11/13 00:02
18F：推 qazws08: 練力量的也沒在管肌肥大啊 11/13 00:23
19F：推 hdw: 不練壯、不練全馬，練開心的也很好阿~~幹嘛一定要有目標 11/13 09:26
20F：→ hdw: 而且很多人跟我一樣吧!!運動只是為了吃更多食物 11/13 09:28
21F：→ LuckiestEver: 為了吃更多就不是目的嗎 11/13 15:03
22F：推 cth0204: 大家運動方向不同 只要不一樣 就被砲轟 真的有趣 11/13 18:44
23F：推 finalwave: 我只覺得互相尊重就好 不懂為何某些人火氣那麼大 11/14 05:43
24F：推 kof70380: 要練壯很難 蛋白質要吃夠 還要不斷向上突破阻力 11/14 15:08
25F：→ fashsboy: 樓上，每種運動要練到有一定程度都很難的，不是只有重訓 11/14 18:57
26F：→ fashsboy: 難好嗎... 11/14 18:58
27F：推 kof70380: 光是蛋白質要吃夠 就一堆人沒做到 很多人根本沒概念 11/14 19:54
28F：→ kof70380: 其他有氧運動就沒這種問題 11/14 19:54
29F：→ fashsboy: 飲食一直都是訓練的一部分，不是只有重訓才需要注意飲 11/15 06:22
30F：→ fashsboy: 食，有氧運動也是一樣好嗎... 11/15 06:23
31F：推 maninpink: 幫推 自行車騎到一定程度的身材 11/15 16:03
32F：→ maninpink: 在這大概會被批到體無完膚 11/15 16:03
33F：→ fashsboy: 館長騎自行車不會多快，自行車選手三項一定輸館長，本 11/15 16:51
34F：→ fashsboy: 來擅長不同領域的運動身材就不會一樣啊。除非自行車選 11/15 16:51
35F：→ fashsboy: 手跑到健身房問為什麼我三項輸館長，活該被炮，但是如果 11/15 16:51
36F：→ fashsboy: 去健身房練功能性訓練他說不想練壯也沒錯吧？？ 11/15 16:52
37F：→ scott90213: 誰跟你說跑步就是要瘦瘦的 百米選手 手臂都很有肉 11/16 10:49
38F：推 MM79979: 我不上健身房 都做居家健身 這樣也會被砲 11/28 22:53
39F：推 surot: 我都去健身房練眼睛，很有效果 12/25 09:28