作者fashsboy ()
看板FITNESS
标题Re: [心得] 为什麽一定要增肌? 为何一定要肌肥大?
时间Thu Nov 12 12:13:12 2020
先不论原po是不是真的想秀身材
我自己觉得很多人真的就是觉得上健身房就是要练肌肥大啊
不同类型的运动本来造就的身材类型就不一样，
像跑步的身材本来就是瘦瘦的，但是跑步不会上健身房吗？
上健身房做功能性训练辅助跑步能力也是有吧。
那一定就不是去练肌肥大啊，但是一堆练健身的听到我没有要练壮就开始尻洗，
个人觉得这种心态满莫名其妙的。
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1F：推 TllDA: 没错 自行车选手很多上半身都瘦的像没运动 11/12 12:26
2F：→ bbrret: 楼上呛我呛够了没有，我骑自行车，身材却偏离选手好远， 11/12 13:16
3F：→ bbrret: 难怪骑不快(跑开) 11/12 13:16
4F：→ LuckiestEver: 问题在说不练壮也不练全半马，问练啥也说不出的人 11/12 13:28
5F：→ lohsuan: 练开心 11/12 14:13
6F：推 AndrewWiggs: 没有要练壮=/=怕会练太壮 11/12 14:50
7F：→ hisashi: 现在风气就这样啊 非我族类就先炮一波 11/12 15:20
8F：推 line6sorrow: 推4楼，一堆人一边说不想练壮 11/12 18:28
9F：→ line6sorrow: 但问他在练什麽，也答不出什麽有意义的答案 11/12 18:28
10F：→ line6sorrow: 然後IG又出现一堆在健身房镜子前的自拍照 11/12 18:28
11F：→ line6sorrow: 我猜应该是练自拍增加手眼协调功能性吧 11/12 18:28
12F：→ fishouse: 我怕练太壮 11/12 19:04
13F：→ amiky: 我怕练太壮 11/12 19:17
14F：→ acegikmp: 已经没啥肉量了还问减脂...真心不懂 11/12 19:29
15F：→ kuninaka: 要腹肌吧 11/12 20:05
16F：推 CO2: 自行车 很多至少腿很壮的 11/12 23:43
17F：推 moluishere: 同意，维持肌肉量保持身体机能也不容易了 11/13 00:02
18F：推 qazws08: 练力量的也没在管肌肥大啊 11/13 00:23
19F：推 hdw: 不练壮、不练全马，练开心的也很好阿~~干嘛一定要有目标 11/13 09:26
20F：→ hdw: 而且很多人跟我一样吧!!运动只是为了吃更多食物 11/13 09:28
21F：→ LuckiestEver: 为了吃更多就不是目的吗 11/13 15:03
22F：推 cth0204: 大家运动方向不同 只要不一样 就被炮轰 真的有趣 11/13 18:44
23F：推 finalwave: 我只觉得互相尊重就好 不懂为何某些人火气那麽大 11/14 05:43
24F：推 kof70380: 要练壮很难 蛋白质要吃够 还要不断向上突破阻力 11/14 15:08
25F：→ fashsboy: 楼上，每种运动要练到有一定程度都很难的，不是只有重训 11/14 18:57
26F：→ fashsboy: 难好吗... 11/14 18:58
27F：推 kof70380: 光是蛋白质要吃够 就一堆人没做到 很多人根本没概念 11/14 19:54
28F：→ kof70380: 其他有氧运动就没这种问题 11/14 19:54
29F：→ fashsboy: 饮食一直都是训练的一部分，不是只有重训才需要注意饮 11/15 06:22
30F：→ fashsboy: 食，有氧运动也是一样好吗... 11/15 06:23
31F：推 maninpink: 帮推 自行车骑到一定程度的身材 11/15 16:03
32F：→ maninpink: 在这大概会被批到体无完肤 11/15 16:03
33F：→ fashsboy: 馆长骑自行车不会多快，自行车选手三项一定输馆长，本 11/15 16:51
34F：→ fashsboy: 来擅长不同领域的运动身材就不会一样啊。除非自行车选 11/15 16:51
35F：→ fashsboy: 手跑到健身房问为什麽我三项输馆长，活该被炮，但是如果 11/15 16:51
36F：→ fashsboy: 去健身房练功能性训练他说不想练壮也没错吧？？ 11/15 16:52
37F：→ scott90213: 谁跟你说跑步就是要瘦瘦的 百米选手 手臂都很有肉 11/16 10:49
38F：推 MM79979: 我不上健身房 都做居家健身 这样也会被炮 11/28 22:53
39F：推 surot: 我都去健身房练眼睛，很有效果 12/25 09:28