作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 鯊魚寶寶腹肌訓練 (中文字幕)
時間Mon Oct 5 20:59:57 2020
https://bit.ly/2GIdMWX
這次的內容針對核心訓練說明，Jesse示範一套快速的核心訓練，建議大家可以提高核心
訓練的頻率，並且在訓練時可以利用時間作為單位來提高訓練強度。
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