作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 鲨鱼宝宝腹肌训练 (中文字幕)
时间Mon Oct 5 20:59:57 2020
https://bit.ly/2GIdMWX
这次的内容针对核心训练说明，Jesse示范一套快速的核心训练，建议大家可以提高核心
训练的频率，并且在训练时可以利用时间作为单位来提高训练强度。
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