作者hseo (南無觀世音菩薩)
標題Re: [閒聊] 170公分130公斤的肥男 有可能減重嗎?
時間Tue Sep 15 21:08:00 2020
我就是一個身高174 體重130的人
之前吃中藥
醫生說睡前八小時要吃晚餐
之後只能喝水
結果我乾脆不吃
從130 瘦到115
但是後來實在受不了
又開始吃晚餐
然後就胖回去
之後我看見減醣好好 臉書社團
剛開始兩個月沒有確實執行
結果還是發胖
8/11 開始正是減醣
每天只能吃30~50g澱粉
其他東西可以吃到飽
有吃晚餐
睡前三小時不吃東西
結果一個月從130.2~123.8kg
不過前幾天吃太多花生
又胖到124.8
今天又瘦下來
可以試試減醣
※ 引述《Kericheng (凱莉喵)》之銘言：
: 幫我的女性朋友代問一下
: 她說最近認識了一個男生
: 整體感覺還不錯
: 但有個明顯的缺點就是太肥
: 男生170公分算普通身高 (我女性朋友也才150幾公分 所以也不會嫌他170公分太矮)
: 但體重卻高達130公斤 已經算是肥男了吧
: 我剛開始聽到 以為單位說錯 是130斤?130磅? 怎麼可能130公斤? 是日本相撲嗎?
: 她說真的是130公斤
: 又給我看了那男生照片
: 看起來是有點肥
: 但真的看不出有130公斤那麼重
: 她說
: 男生說之前有在練健美(是像館長那種要把自己越練越大塊的 並不是我們女生想像中
: 要讓身材均勻高挑好看的)
: 原本大約80公斤已經算是很重了(170公分80公斤已經超過BMI了)
: 平時都是大魚大肉與一週進健身房訓練六次以上
: 沒想到兩年前騎機車被違規車輛撞到腳骨折
: 住院治療加回家打石膏總共7個多月完全沒運動
: 從那時候開始體重爆增
: 等於是兩年內爆肥50公斤變成現在130公斤
: 她主要是問說我說
: 那男生有辦法減重減下來恢復原本身材嗎?
: 因為她對那男生感覺還不錯
: 覺得是可以交往的人
: 但現在的體重身材實在嚇到她了 130公斤 比我跟朋友加起來還重30公斤 嚇死人
: 希望那男生可以至少恢復到80公斤 雖然還是很重 但至少沒那麼嚇人
: 我是想建議她 那男生短期內應該不可能減重50公斤吧
: 如果妳真的很介意那男生體重 就不要交往好
: 但還是想問問專業體適能體重管理者
: 像我朋友說的那男生
: 有在練館長那種健美
: 爆肥50公斤 真的有辦法減回去嗎?
: 應該不可能吧 之後就是那麼肥了 我覺得啦 所以我建議我朋友死心算了
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※ 編輯: hseo (114.25.161.108 臺灣), 09/15/2020 21:09:03
1F：推 ponycock1: 有決心改變給推 09/15 21:57
2F：推 B0Y0: 很可能只是水分而已 我覺得那個社團狂熱分子很多 09/15 22:05
3F：→ B0Y0: 但你有決心什麼都做得到 給你一個讚 09/15 22:05
4F：推 machida: 加油唷，減重維持是一輩子的事，一定可以找到讓自己輕鬆 09/15 22:09
5F：→ machida: 愉快的方式♡ 09/15 22:09
6F：推 tracy20207: 那個社團的食譜分享還不錯XD 09/15 22:38
7F：推 kuninaka: 厲害 給你推 09/15 22:50
8F：推 epson5566: 你減的只有水份 09/15 22:52
9F：推 Royalwarrior: 花生好粗，花生醬更好粗 09/15 22:55
10F：推 SheLoBDenI: 可以考慮去找醫生協助了吧？ 09/15 23:39
11F：推 cuba391156: 加油 可以的 09/16 00:16
12F：推 theycatherin: 那個社團偏激份子超多…… 09/16 04:16
13F：→ Terahara: 試過減醣的朋友說 只要一吃醣就馬上胖回去了 09/16 08:04
14F：→ Terahara: 重點還是在「能夠讓你維持一輩子的健康習慣」 09/16 08:04
15F：推 a963: 減醣很強欸 因為我知道我不可能一輩子 所以連試都不想試 XD 09/16 08:39
16F：→ a963: 但之後如果卡關可能會短期減醣看看 09/16 08:39
17F：推 a0912096896: 斷醣之後補醣本來就會補一點體重會來 因為身體水分儲 09/16 09:01
18F：→ a0912096896: 存變多的關係 減糖飲食本身對減脂是很有效果的 但最 09/16 09:01
19F：→ a0912096896: 關鍵的還是 熱量赤字+均衡營養素+培養運動習慣 09/16 09:01
20F：→ AyaAyaAya: 睡前八小時吃晚餐？ 09/16 09:20
21F：推 Mozel: 不要依賴這樣的飲識法比較好 吃清淡 少油 對健康加分 有運 09/16 10:38
22F：→ Mozel: 動習慣才不容易復胖 以上才是長久之計 09/16 10:38
23F：推 oldriver: 但是要減脂最快的方法還是先減醣吧 花生真的好吃 09/16 10:39
24F：推 kuninaka: 胖回去是因為補碳含水 09/16 11:28
25F：→ kuninaka: 115胖回去130那根本是吃太多吧 09/16 11:28
26F：→ fishouse: 所有的飲食法或是運動法 效果都差不多 09/16 12:48
27F：→ fishouse: 任何方法都是只要一停止就會復胖 09/16 12:49
28F：→ fishouse: 你要找個可以長期實施的方法 不然只是周而復始 09/16 12:50
29F：推 decorum: 睡前八小時吃晚餐+睡8小時 醫師其實叫你做168輕斷食 09/16 16:31
30F：噓 afa5644ti: 你除了不吃 就是狂吃 09/16 16:37
31F：推 iamoldtwo: 同M大，你要長久健康的方法 09/16 18:30
32F：推 chigo520: 吃個晚餐就胖回去這麼多你應該care是吃多少 09/21 20:03