作者hseo (南无观世音菩萨)
标题Re: [闲聊] 170公分130公斤的肥男 有可能减重吗?
时间Tue Sep 15 21:08:00 2020
我就是一个身高174 体重130的人
之前吃中药
医生说睡前八小时要吃晚餐
之後只能喝水
结果我乾脆不吃
从130 瘦到115
但是後来实在受不了
又开始吃晚餐
然後就胖回去
之後我看见减醣好好 脸书社团
刚开始两个月没有确实执行
结果还是发胖
8/11 开始正是减醣
每天只能吃30~50g淀粉
其他东西可以吃到饱
有吃晚餐
睡前三小时不吃东西
结果一个月从130.2~123.8kg
不过前几天吃太多花生
又胖到124.8
今天又瘦下来
可以试试减醣
※ 引述《Kericheng (凯莉喵)》之铭言：
: 帮我的女性朋友代问一下
: 她说最近认识了一个男生
: 整体感觉还不错
: 但有个明显的缺点就是太肥
: 男生170公分算普通身高 (我女性朋友也才150几公分 所以也不会嫌他170公分太矮)
: 但体重却高达130公斤 已经算是肥男了吧
: 我刚开始听到 以为单位说错 是130斤?130磅? 怎麽可能130公斤? 是日本相扑吗?
: 她说真的是130公斤
: 又给我看了那男生照片
: 看起来是有点肥
: 但真的看不出有130公斤那麽重
: 她说
: 男生说之前有在练健美(是像馆长那种要把自己越练越大块的 并不是我们女生想像中
: 要让身材均匀高挑好看的)
: 原本大约80公斤已经算是很重了(170公分80公斤已经超过BMI了)
: 平时都是大鱼大肉与一周进健身房训练六次以上
: 没想到两年前骑机车被违规车辆撞到脚骨折
: 住院治疗加回家打石膏总共7个多月完全没运动
: 从那时候开始体重爆增
: 等於是两年内爆肥50公斤变成现在130公斤
: 她主要是问说我说
: 那男生有办法减重减下来恢复原本身材吗?
: 因为她对那男生感觉还不错
: 觉得是可以交往的人
: 但现在的体重身材实在吓到她了 130公斤 比我跟朋友加起来还重30公斤 吓死人
: 希望那男生可以至少恢复到80公斤 虽然还是很重 但至少没那麽吓人
: 我是想建议她 那男生短期内应该不可能减重50公斤吧
: 如果你真的很介意那男生体重 就不要交往好
: 但还是想问问专业体适能体重管理者
: 像我朋友说的那男生
: 有在练馆长那种健美
: 爆肥50公斤 真的有办法减回去吗?
: 应该不可能吧 之後就是那麽肥了 我觉得啦 所以我建议我朋友死心算了
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南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨
南无多宝如来 南无药师琉璃光如来
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※ 编辑: hseo (114.25.161.108 台湾), 09/15/2020 21:09:03
1F：推 ponycock1: 有决心改变给推 09/15 21:57
2F：推 B0Y0: 很可能只是水分而已 我觉得那个社团狂热分子很多 09/15 22:05
3F：→ B0Y0: 但你有决心什麽都做得到 给你一个赞 09/15 22:05
4F：推 machida: 加油唷，减重维持是一辈子的事，一定可以找到让自己轻松 09/15 22:09
5F：→ machida: 愉快的方式♡ 09/15 22:09
6F：推 tracy20207: 那个社团的食谱分享还不错XD 09/15 22:38
7F：推 kuninaka: 厉害 给你推 09/15 22:50
8F：推 epson5566: 你减的只有水份 09/15 22:52
9F：推 Royalwarrior: 花生好粗，花生酱更好粗 09/15 22:55
10F：推 SheLoBDenI: 可以考虑去找医生协助了吧？ 09/15 23:39
11F：推 cuba391156: 加油 可以的 09/16 00:16
12F：推 theycatherin: 那个社团偏激份子超多…… 09/16 04:16
13F：→ Terahara: 试过减醣的朋友说 只要一吃醣就马上胖回去了 09/16 08:04
14F：→ Terahara: 重点还是在「能够让你维持一辈子的健康习惯」 09/16 08:04
15F：推 a963: 减醣很强欸 因为我知道我不可能一辈子 所以连试都不想试 XD 09/16 08:39
16F：→ a963: 但之後如果卡关可能会短期减醣看看 09/16 08:39
17F：推 a0912096896: 断醣之後补醣本来就会补一点体重会来 因为身体水分储 09/16 09:01
18F：→ a0912096896: 存变多的关系 减糖饮食本身对减脂是很有效果的 但最 09/16 09:01
19F：→ a0912096896: 关键的还是 热量赤字+均衡营养素+培养运动习惯 09/16 09:01
20F：→ AyaAyaAya: 睡前八小时吃晚餐？ 09/16 09:20
21F：推 Mozel: 不要依赖这样的饮识法比较好 吃清淡 少油 对健康加分 有运 09/16 10:38
22F：→ Mozel: 动习惯才不容易复胖 以上才是长久之计 09/16 10:38
23F：推 oldriver: 但是要减脂最快的方法还是先减醣吧 花生真的好吃 09/16 10:39
24F：推 kuninaka: 胖回去是因为补碳含水 09/16 11:28
25F：→ kuninaka: 115胖回去130那根本是吃太多吧 09/16 11:28
26F：→ fishouse: 所有的饮食法或是运动法 效果都差不多 09/16 12:48
27F：→ fishouse: 任何方法都是只要一停止就会复胖 09/16 12:49
28F：→ fishouse: 你要找个可以长期实施的方法 不然只是周而复始 09/16 12:50
29F：推 decorum: 睡前八小时吃晚餐+睡8小时 医师其实叫你做168轻断食 09/16 16:31
30F：嘘 afa5644ti: 你除了不吃 就是狂吃 09/16 16:37
31F：推 iamoldtwo: 同M大，你要长久健康的方法 09/16 18:30
32F：推 chigo520: 吃个晚餐就胖回去这麽多你应该care是吃多少 09/21 20:03