作者cute183 (腦海中的橡皮擦)
看板FITNESS
標題[問題] 我的肚子還有救嗎...?
時間Sun Sep 6 01:27:25 2020
可怕圖愼入
https://imgur.com/a/mMHUFL1
31歲 178/86
肚子從很久以前就有
但是大概從前年開始體重增加 肚子也越來越大 都只胖肚子
被家人女朋友唸到很煩 自己也覺得該減重了
平常都是坐辦公室 從來沒有運動習慣
明年沒意外應該會結婚 想要好看一點啊 也為了健康好
然後飲食從不忌口 好吃的東西就一直吃 都吃肉類很少吃水果
不過最近飲料都改喝無糖
打算這個月先報名健身房
各位健身達人可以給我點方向嗎?
飲食及訓練該怎麼調整?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.97.95 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1599326847.A.42B.html
1F：推 kuninaka: 抽脂 09/06 01:31
2F：噓 donvito: 伸手牌？先給一下你現在的飲食習慣好不？ 09/06 01:36
※ 編輯: cute183 (39.11.97.95 臺灣), 09/06/2020 01:42:27
3F：噓 Gelato: 沒有 09/06 01:45
4F：噓 v2266514: 伸手不如先爬文 09/06 01:51
5F：噓 nigi0309: 坐而言不如起而行 09/06 01:54
6F：推 leafgg: 沒救了 不如多喝幾罐可樂吧 09/06 02:02
7F：噓 llkk: 前面幾篇的爆文, 重點是有沒有想減, 還是只想挑輕鬆的做 09/06 02:32
8F：噓 sodahaini: 爬文 09/06 03:21
9F：→ likeaprayer: 認真想瘦的人會自己查資料搞清楚狀況 如果有疑問才 09/06 03:52
10F：→ likeaprayer: 發問 這個陳述完全看不出來原PO有把這當回事 09/06 03:53
11F：噓 ahaw99: 31歲知道怎麼上網查資料嗎 09/06 04:00
12F：噓 zxzxcv: 完了小心癌症糖尿病 09/06 06:12
13F：噓 alfahsu: 放棄吧，等到135公斤再去做抽脂 09/06 06:20
14F：→ waterlovers: 肚子脂肪，我的經驗就是有氧，跑步、游泳卯起來 09/06 06:21
15F：噓 lianginptt: 就去報名健身房讓教練宰阿 09/06 07:54
16F：噓 ai2311: 沒救了 09/06 08:28
17F：→ opm: 不想自己忌口又不運動,那縮胃割小腸抽脂要試嗎? 09/06 08:29
18F：→ opm: 抽脂直接切肥油,縮胃東西稍微吃多點就會吐,小場短了一輩子營 09/06 08:31
19F：→ opm: 養吸收不良,變皮包骨都有可能,也不排除手術中死亡 09/06 08:31
20F：噓 sakura94425: 從不忌口 不運動 還不爬文那沒救了^^ 09/06 08:36
21F：→ s210633: 大肚子就是內臟脂肪爆表了 09/06 08:41
22F：噓 ZincSaga: 沒救 建議砍掉重練 09/06 08:55
23F：→ cuba391156: 嫉妒有女友 09/06 09:56
24F：→ jojosie: 只胖肚子很容易得慢性病 要小心哦 09/06 11:25
25F：噓 LittleYueh: 都打開網路了，查一下== 09/06 11:32
26F：推 ejrq5785: 有救 09/06 12:18
27F：推 arfa0711: 如果不怕痛 可以抽脂手術 最近看網紅友分享 09/06 12:26
28F：噓 immortaIth: 反正等要結婚就不要顧忌了 09/06 12:40
29F：噓 omage: 懶成這樣連查資料都懶，當然沒救 09/06 12:54
30F：噓 ChungLi5566: 內臟脂肪 飲食佔100% 先管好你的嘴巴 09/06 13:51
31F：→ ChungLi5566: 抽脂沒辦法抽內臟脂肪,這肚子應該中度脂肪肝了 09/06 13:52
32F：→ skyzain: 如果尿尿低頭看不到弟弟 我就好心點幫你做功課 09/06 15:20
33F：噓 A102: 會這樣問的就算有答案也不會做啦 09/06 16:01
34F：推 kuninaka: 我認真回答一下 09/06 17:12
35F：噓 xup654z: 還有幾個月羊水就破掉，很快就出來了，別急～ 09/06 17:12
36F：→ kuninaka: 先不要想運動，先控制飲食 09/06 17:13
37F：→ kuninaka: 少油少鹽 少加工食品 多喝水 不喝糖飲 09/06 17:13
38F：→ kuninaka: 撐過三個月再說 09/06 17:13
39F：推 sm981512: 笑死 09/06 17:46
40F：噓 ap926044: 建議火化:) 09/06 18:00
41F：噓 akino911911: 沒救了，建議切了 09/06 19:00
42F：噓 rindesu: 連懶叫都遮住了，幫QQ 09/06 19:19
43F：→ catia: 纖維加到600g以上，保證瘦。 09/06 21:18
44F：噓 zxnstu3104: 沒救啦 09/06 23:22
45F：推 wiwi951236: 31歲有點難 09/07 00:11
46F：→ wiwi951236: 嘗試戒糖飲和油炸三個月再說 09/07 00:12
47F：噓 cvv00010: 。 09/07 07:54
48F：噓 RJYB: 發問前都不先做功課？！ 09/07 11:36
49F：噓 cheetahspeed: 沒救 09/07 16:07
50F：→ dalaladalala: 建議自盡 09/07 18:17
51F：→ kirorolove: 都上健身房了，抓個巨巨來問就好啦 09/07 18:35
52F：噓 AndrewWiggs: 我都拿鐵絲綁成六塊肌，給你參考 09/07 22:52
53F：→ sw123452944: 這個肚子如果照我的方法一個月應該可以消一半 09/07 23:47
54F：噓 cocazero: 教練課買起來 09/08 23:56
55F：噓 Audien: 嘔嘔嘔 09/09 04:30
56F：噓 gintama001: 會來批踢踢發文 但是不會估狗~? 09/09 15:58
57F：噓 dkny5759: 沒救 09/14 16:41
58F：噓 rick9321: 不要吃就會瘦 相信我! 09/15 13:17
59F：→ moara: 這裡要伸手牌，建議直接花錢請教練 09/20 17:49