作者ostracize (bucolic)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎?
時間Mon Aug 10 18:12:11 2020
第4章 運動迷思
運動的侷限
總卡路里消耗
運動與減重
隱藏的兇手:代償作用
後記
https://www.books.com.tw/products/0010783671
運動確實有益健康,也能增加卡路里的消耗量,但也會導致身體感到飢餓,自然地把消耗
的熱量補回來。
--
宋晏仁醫師逆轉糖尿病
https://reurl.cc/GV1xep
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.126.114 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1597054336.A.4EE.html
1F:推 justsay: 上次也貼這種根本能自己控制的東西當迷思... 08/10 18:31
2F:推 iscpupu: 這也算是身體調控機制本身過度控制的問題 08/10 19:20
3F:推 FarkU: 就只為了掉秤而掉秤,運動的確不是必要。像何肥曾說過若不 08/10 20:20
4F:→ FarkU: 考慮老化失能,臥床絕食就是最有成效的減肥方法。 08/10 20:21
5F:噓 yurikim: 運動就運動 誰跟你什麼都扯減肥 08/10 21:25
6F:→ ai2311: 我運動完都不會想吃東西也.... 08/10 22:41
7F:推 redbeanbread: 我都把正餐放運動後吃 08/10 22:55
8F:→ fishouse: 我運動完都超級想吃東西也.... 08/11 03:15
9F:推 kobe142435: 運動是為了健康不是減肥 08/11 08:19
10F:推 kobe142435: 但通常有個健康的身體也胖不到哪去 08/11 08:20