作者suichen (葉子愛喝醋)
看板FITNESS
標題[閒聊] tanita 好像跟inbody差很多
時間Sun Aug 9 00:01:38 2020
好像顯現的方式不太一樣
有沒有同時量過兩種的
可以告訴我有什麼差別
https://i.imgur.com/oT0gycE.jpg
而且我之前看體脂正常是27
這個怎麼變成35以內都正常
所以這個是量歡樂的嗎？
然後可以請教一下
我想要體重大概在58左右
我現在這個方向還是以減脂為主
再配合一個禮拜三次運動有氧
飲食多吃原型食物，
這樣還有什麼要注意的嗎？
https://i.imgur.com/kyZnISb.jpg
平日早餐：無糖豆漿一顆茶葉蛋
午餐：六百多卡的低卡便當
晚餐：自助餐三樣菜一塊肉
假日：早餐蛋餅跟三樣青菜
晚餐：一份麵跟一份水果
會+1杯無糖的手搖飲
偶而也會吃一份甜點.........(必須死）
我想我應該就是從戒糖開始吧
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.53.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1596902500.A.AE7.html
※ 編輯: suichen (111.82.53.207 臺灣), 08/09/2020 00:07:47
1F：推 line6sorrow: 午晚餐飯減少，各可以多吃一個蛋或無糖豆漿08/09 01:03
午，晚餐沒有什麼澱粉了
https://i.imgur.com/BY9x27y.jpg
2F：→ fundamental: 都是在運動前測的嗎？測前飲食好像也有限制，不然會08/09 01:03
3F：→ fundamental: 不準(前兩天去測in body 教練說的)08/09 01:03
4F：→ ap926044: 你身體時間不同 狀況不同都有差08/09 02:18
5F：→ kuninaka: 不同機器沒有比較性08/09 02:24
6F：推 tfacak: 女板紅人08/09 09:24
※ 編輯: suichen (111.82.57.151 臺灣), 08/09/2020 11:36:21
7F：推 Terahara: 葉子姐接真的凍齡看不出年紀08/09 13:36
謝謝你
8F：推 jacklangel: 考慮早餐併到晚餐嗎？感覺早餐量很少！08/09 15:32
應該是早餐併午餐吧
9F：→ gomidoli: 女生正常體脂不是22-29嗎？你這個真的怪怪的08/09 21:00
10F：→ gomidoli: 但我剛去看了一下inbody 我之前測的也是打這樣08/09 21:08
所以我覺得好奇怪
※ 編輯: suichen (111.82.228.96 臺灣), 08/09/2020 22:57:59
11F：推 fresheye: 妳測量前有喝水的話很可能會有誤差 08/10 00:15
12F：推 magician8: 好像萵苣一中店 08/10 08:34
13F：推 noomlluf72: 去上他們家的飛輪課程呀，多騎幾堂爆汗看看XD 08/11 00:50
14F：推 Jugy5566: 好像在這間看過妳XDDDD 08/11 15:39
15F：→ Jugy5566: 瘦下來感覺會很正~~~加油 08/11 15:39
16F：推 pudding86200: 被量胖+1 12/26 22:55