作者suichen (叶子爱喝醋)
看板FITNESS
标题[闲聊] tanita 好像跟inbody差很多
时间Sun Aug 9 00:01:38 2020
好像显现的方式不太一样
有没有同时量过两种的
可以告诉我有什麽差别
https://i.imgur.com/oT0gycE.jpg
而且我之前看体脂正常是27
这个怎麽变成35以内都正常
所以这个是量欢乐的吗？
然後可以请教一下
我想要体重大概在58左右
我现在这个方向还是以减脂为主
再配合一个礼拜三次运动有氧
饮食多吃原型食物，
这样还有什麽要注意的吗？
https://i.imgur.com/kyZnISb.jpg
平日早餐：无糖豆浆一颗茶叶蛋
午餐：六百多卡的低卡便当
晚餐：自助餐三样菜一块肉
假日：早餐蛋饼跟三样青菜
晚餐：一份面跟一份水果
会+1杯无糖的手摇饮
偶而也会吃一份甜点.........(必须死）
我想我应该就是从戒糖开始吧
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.82.53.207 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1596902500.A.AE7.html
※ 编辑: suichen (111.82.53.207 台湾), 08/09/2020 00:07:47
1F：推 line6sorrow: 午晚餐饭减少，各可以多吃一个蛋或无糖豆浆08/09 01:03
午，晚餐没有什麽淀粉了
https://i.imgur.com/BY9x27y.jpg
2F：→ fundamental: 都是在运动前测的吗？测前饮食好像也有限制，不然会08/09 01:03
3F：→ fundamental: 不准(前两天去测in body 教练说的)08/09 01:03
4F：→ ap926044: 你身体时间不同 状况不同都有差08/09 02:18
5F：→ kuninaka: 不同机器没有比较性08/09 02:24
6F：推 tfacak: 女板红人08/09 09:24
※ 编辑: suichen (111.82.57.151 台湾), 08/09/2020 11:36:21
7F：推 Terahara: 叶子姐接真的冻龄看不出年纪08/09 13:36
谢谢你
8F：推 jacklangel: 考虑早餐并到晚餐吗？感觉早餐量很少！08/09 15:32
应该是早餐并午餐吧
9F：→ gomidoli: 女生正常体脂不是22-29吗？你这个真的怪怪的08/09 21:00
10F：→ gomidoli: 但我刚去看了一下inbody 我之前测的也是打这样08/09 21:08
所以我觉得好奇怪
※ 编辑: suichen (111.82.228.96 台湾), 08/09/2020 22:57:59
11F：推 fresheye: 你测量前有喝水的话很可能会有误差 08/10 00:15
12F：推 magician8: 好像莴苣一中店 08/10 08:34
13F：推 noomlluf72: 去上他们家的飞轮课程呀，多骑几堂爆汗看看XD 08/11 00:50
14F：推 Jugy5566: 好像在这间看过你XDDDD 08/11 15:39
15F：→ Jugy5566: 瘦下来感觉会很正~~~加油 08/11 15:39
16F：推 pudding86200: 被量胖+1 12/26 22:55