作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 讓肌肉得到全新刺激的6大動作 (中文字幕)
時間Mon Jul 20 23:48:38 2020
https://bit.ly/3eJBOwb
這次的內容介紹6種不同的訓練動作，可以在不同的訓練環節上，補足平常所做的訓練動
作欠缺的部分，動作分別是：胸支撐的划船、後弓步、部分範圍的臀肌腿後腱起身、Z型
肩推、肩胛引體向上、臉拉搭配上推。
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1F：→ JamesHunt: 讓生涯更刺激的槓片 07/21 01:44
2F：推 littlebun: 謝謝分享 07/21 05:59
3F：推 c280019: 推 07/21 08:33
4F：→ im31519: 還好這個刺激不會抹煞我的努力了 07/21 12:15
5F：推 FarkU: 就算用假槓片也能得到全新刺激的六大動作 (中文字幕) 07/21 13:16
6F：推 wtsph: 最新的影片Jeff遞增到450磅 該檢討他的姿勢了各位 07/21 15:45
7F：推 FarkU: 看來只有公正公開透明的第三方可以證明他的實力 07/21 17:48
8F：推 batike: 推樓上 訓練NFL跟MLB這種野雞聯盟球員真難讓人服氣 07/22 00:05
9F：推 bandit12344: 用假槓片讓肌肉得到全新刺激的六大動作(中文字幕 07/22 13:31