作者jjjj222 (綠色藥水)
看板FITNESS
標題[問題] 非減肥代餐推薦?
時間Sun Jul 5 16:03:56 2020
小弟我不喜歡吃東西，覺得吃飯很累又很麻煩，但是不吃東西肚子餓又會影響生活。
目前就是起床(早上或中午)吃一餐，晚餐時間吃一餐。
但是還是覺得有點麻煩，所以在想早上那餐是不是能用代餐代替。
稍微Google了一下，台灣市面上賣的代餐很像都是減肥取向的，
但是我不是要減肥，我反而想要熱量高一點能讓我起床喝一杯直接稱到晚餐時間。
美國有個牌子叫soylent和我想要的理念蠻接近的，就是主打省時間，
不過台灣很像買不到。
不知道有沒有人有推薦台灣有在販售的代餐，希望能夠:
1. 用喝的
2. 可以的話好喝一點
3. 該有的熱量和營養足夠
4. 不要有傷身體的成分
價錢如果高過一般正餐也是可以接受的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.129.179 (臺灣)
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※ 編輯: jjjj222 (123.194.129.179 臺灣), 07/05/2020 16:07:02
1F：推 mg139: Soylant臭到爆 我在美國上課同學喝教授臭到說可以蓋起來嗎 07/05 16:16
2F：→ mg139: 你的要求一般高蛋打水果加牛奶就夠了吧 07/05 16:17
3F：→ jjjj222: 會想要代餐的原因是因為不想花時間處理食材.. 07/05 16:35
4F：推 FarkU: 喝增肌粉啊！一份熱量和蛋白質都比雞腿便當高。很多代餐都 07/05 17:24
5F：→ FarkU: 沒什麼蛋白質，喝的只是飽腹感啥都沒有。 07/05 17:24
6F：推 seiyu1989: Protein bar 07/05 18:02
7F：推 IcePhoenix: 尾西即食飯 有很多口味 我自己是爬山的時候才會吃 07/05 19:09
8F：→ IcePhoenix: 台灣也有一家素食的做乾燥飯 相對便宜 07/05 19:11
9F：推 decorum: 不想吃就別吃 不必強迫自己吃奇怪的加工食品 一日一餐 07/05 20:17
10F：→ decorum: 現在也不少人在實做 把三餐預算壓縮成一餐內吃 可以吃得 07/05 20:18
11F：→ decorum: 很好 又得到間接性斷食對健康的幫助 至於怎麼吃要做功課 07/05 20:20
12F：→ p2k: 所有的代餐都是加工食品，不要吃那些有的沒的 07/05 20:51
13F：推 F7shakeMINI: 早餐喝兩份高熱量蛋白粉搭牛奶 晚餐再正常吃? 07/05 21:37
14F：推 leafgg: 吃東西那麼享受的事也可以不喜歡..... 07/05 22:33
15F：→ jjjj222: 小弟我也有試過只吃一餐 但是一餐要吃到足夠的熱量有點難 07/06 00:20
16F：→ jjjj222: 180cm/75kg 有運動習慣 只吃一餐要吃非常多其實很累 07/06 00:22
17F：→ jjjj222: 醫生也有提醒過叫我不要一餐吃太飽傷膽 07/06 00:23
18F：推 sweetduck: 安素 07/06 01:59
19F：推 shao9850: 蠻羨慕不喜歡吃東西的人？我無時無刻都在想吃什麼 07/06 06:34
20F：推 iliketoeat: 樓上+1 吃是每天最期待的事 07/06 06:41
21F：推 splong: 乳清套燕麥片打成糊 07/06 07:51
22F：推 FarkU: 吃的乾淨又要吃到充足的營養素，不一定是件愉悅的事。 07/06 07:54
23F：推 Sacid: 完膳、安素。 07/06 09:11
24F：推 butymonkey: 我都訂一家叫Nisoro的冷凍餐，要吃時微波或隔水加熱 07/06 11:09
25F：→ butymonkey: ，他是主打健康餐啦，不過對我來說主要是方便 07/06 11:09
26F：推 shigurew: 不喜歡吃東西是很痛苦的，不喜歡的東西根本吃不下去，喜 07/06 17:42
27F：→ shigurew: 歡的東西也不見得能一直吃，出外常常吃到一半沒食慾還要 07/06 17:43
28F：→ shigurew: 強迫自己吃完，這是一件非常痛苦的事，請不要說羨慕。 07/06 17:43
29F：推 u1219: 安素 這個營養素是可以取代正餐的 07/06 19:30
30F：→ u1219: 口味也多種 07/06 19:30
31F：推 share111: 蠻酷的 不喜歡吃東西... 07/07 08:31
32F：→ jjjj222: 謝謝大家的建議 感覺很像可以用安素/倍素+高蛋白飲試看看 07/07 11:02