作者jjjj222 (绿色药水)
看板FITNESS
标题[问题] 非减肥代餐推荐?
时间Sun Jul 5 16:03:56 2020
小弟我不喜欢吃东西，觉得吃饭很累又很麻烦，但是不吃东西肚子饿又会影响生活。
目前就是起床(早上或中午)吃一餐，晚餐时间吃一餐。
但是还是觉得有点麻烦，所以在想早上那餐是不是能用代餐代替。
稍微Google了一下，台湾市面上卖的代餐很像都是减肥取向的，
但是我不是要减肥，我反而想要热量高一点能让我起床喝一杯直接称到晚餐时间。
美国有个牌子叫soylent和我想要的理念蛮接近的，就是主打省时间，
不过台湾很像买不到。
不知道有没有人有推荐台湾有在贩售的代餐，希望能够:
1. 用喝的
2. 可以的话好喝一点
3. 该有的热量和营养足够
4. 不要有伤身体的成分
价钱如果高过一般正餐也是可以接受的。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.194.129.179 (台湾)
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※ 编辑: jjjj222 (123.194.129.179 台湾), 07/05/2020 16:07:02
1F：推 mg139: Soylant臭到爆 我在美国上课同学喝教授臭到说可以盖起来吗 07/05 16:16
2F：→ mg139: 你的要求一般高蛋打水果加牛奶就够了吧 07/05 16:17
3F：→ jjjj222: 会想要代餐的原因是因为不想花时间处理食材.. 07/05 16:35
4F：推 FarkU: 喝增肌粉啊！一份热量和蛋白质都比鸡腿便当高。很多代餐都 07/05 17:24
5F：→ FarkU: 没什麽蛋白质，喝的只是饱腹感啥都没有。 07/05 17:24
6F：推 seiyu1989: Protein bar 07/05 18:02
7F：推 IcePhoenix: 尾西即食饭 有很多口味 我自己是爬山的时候才会吃 07/05 19:09
8F：→ IcePhoenix: 台湾也有一家素食的做乾燥饭 相对便宜 07/05 19:11
9F：推 decorum: 不想吃就别吃 不必强迫自己吃奇怪的加工食品 一日一餐 07/05 20:17
10F：→ decorum: 现在也不少人在实做 把三餐预算压缩成一餐内吃 可以吃得 07/05 20:18
11F：→ decorum: 很好 又得到间接性断食对健康的帮助 至於怎麽吃要做功课 07/05 20:20
12F：→ p2k: 所有的代餐都是加工食品，不要吃那些有的没的 07/05 20:51
13F：推 F7shakeMINI: 早餐喝两份高热量蛋白粉搭牛奶 晚餐再正常吃? 07/05 21:37
14F：推 leafgg: 吃东西那麽享受的事也可以不喜欢..... 07/05 22:33
15F：→ jjjj222: 小弟我也有试过只吃一餐 但是一餐要吃到足够的热量有点难 07/06 00:20
16F：→ jjjj222: 180cm/75kg 有运动习惯 只吃一餐要吃非常多其实很累 07/06 00:22
17F：→ jjjj222: 医生也有提醒过叫我不要一餐吃太饱伤胆 07/06 00:23
18F：推 sweetduck: 安素 07/06 01:59
19F：推 shao9850: 蛮羡慕不喜欢吃东西的人？我无时无刻都在想吃什麽 07/06 06:34
20F：推 iliketoeat: 楼上+1 吃是每天最期待的事 07/06 06:41
21F：推 splong: 乳清套燕麦片打成糊 07/06 07:51
22F：推 FarkU: 吃的乾净又要吃到充足的营养素，不一定是件愉悦的事。 07/06 07:54
23F：推 Sacid: 完膳、安素。 07/06 09:11
24F：推 butymonkey: 我都订一家叫Nisoro的冷冻餐，要吃时微波或隔水加热 07/06 11:09
25F：→ butymonkey: ，他是主打健康餐啦，不过对我来说主要是方便 07/06 11:09
26F：推 shigurew: 不喜欢吃东西是很痛苦的，不喜欢的东西根本吃不下去，喜 07/06 17:42
27F：→ shigurew: 欢的东西也不见得能一直吃，出外常常吃到一半没食慾还要 07/06 17:43
28F：→ shigurew: 强迫自己吃完，这是一件非常痛苦的事，请不要说羡慕。 07/06 17:43
29F：推 u1219: 安素 这个营养素是可以取代正餐的 07/06 19:30
30F：→ u1219: 口味也多种 07/06 19:30
31F：推 share111: 蛮酷的 不喜欢吃东西... 07/07 08:31
32F：→ jjjj222: 谢谢大家的建议 感觉很像可以用安素/倍素+高蛋白饮试看看 07/07 11:02