作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 伏地挺身會抹殺你的努力 (中文字幕)
時間Thu Jul 2 23:42:12 2020
https://bit.ly/2BwdKPS
這次的內容針對伏地挺身說明，許多人會注重訓練的次數卻不在乎動作品質，因此忽略了
活動範圍和節奏的重要性，如果讓活動範圍更完整，並控制好動作的節奏，可以讓這個動
作對肌肉造成更大的刺激，同樣的心態也可以應用在其他的訓練動作上，如果只是想著做
到特定次數，不去思考肌肉所承受的張力同樣會讓訓練效果受限。
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1F：推 littlebun: 推 謝謝分享 07/02 23:59
2F：推 s6031417: 姐夫的影片最棒的部分就是像我這種肥宅就算不用特意增加 07/03 16:26
3F：→ s6031417: 負重也能夠很有效果。 現在我體重穩定掉然後肌肉也沒消 07/03 16:26
4F：→ s6031417: ，這個月底前看能不能睽違四年降回去110以下。 07/03 16:26
5F：推 cuteVictor: 標題斷章取義真的不好 07/03 19:03
6F：推 qazws08: 最糟的就是這個下標方式 07/03 20:59
7F：→ Xenogamer: 標題很糟+1 07/03 21:41
8F：推 gogodebby: 傑夫原本的標題就是「Pushups are KILLING Your Gains! 07/03 22:18
9F：→ fishouse: 好險我都不做伏地挺身 07/03 23:16
10F：→ TheRoots: 記者現在最愛下這種標題 07/04 02:23
11F：推 ecoh796: 標題改成：錯誤的伏地挺身會抹殺你的努力 07/04 05:17
12F：→ ecoh796: 但話說 標題聳動才有點閱 == 唉！ 07/04 05:18
13F：推 wistful96: 標題改一下更好 07/04 07:27
14F：推 yy810516: 整天抹殺來抹殺去的 07/04 15:43
15F：噓 henry5405: 你們看姐夫影片這麼久還不知道他下標一直都這樣 農場 07/04 18:02
16F：→ henry5405: 標題 對了不是要怪翻譯的 因為你翻很久了 07/04 18:03
17F：→ henry5405: 姐夫本意就是要吸引點閱率 07/04 18:04
18F：→ JamesHunt: 所以完全沒誤會啊，因為原文也農場，鞭農場怎了嗎？ 07/05 03:25
19F：推 qazws08: 個人沒有怪翻譯啊，就越來越厭惡姐夫的下標方式而已 07/05 07:45
20F：→ Xenogamer: 他之前有個標題也是有氧會抹煞你的努力 不看影片還以為 07/05 09:39
21F：→ Xenogamer: 是引戰文 07/05 09:39
22F：推 ppc: 推 07/05 12:53
23F：推 jcgood: 標題蠻殺的XD，不過我照這集修正姿勢的確很有感 07/13 13:26