作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 伏地挺身会抹杀你的努力 (中文字幕)
时间Thu Jul 2 23:42:12 2020
https://bit.ly/2BwdKPS
这次的内容针对伏地挺身说明，许多人会注重训练的次数却不在乎动作品质，因此忽略了
活动范围和节奏的重要性，如果让活动范围更完整，并控制好动作的节奏，可以让这个动
作对肌肉造成更大的刺激，同样的心态也可以应用在其他的训练动作上，如果只是想着做
到特定次数，不去思考肌肉所承受的张力同样会让训练效果受限。
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1F：推 littlebun: 推 谢谢分享 07/02 23:59
2F：推 s6031417: 姐夫的影片最棒的部分就是像我这种肥宅就算不用特意增加 07/03 16:26
3F：→ s6031417: 负重也能够很有效果。 现在我体重稳定掉然後肌肉也没消 07/03 16:26
4F：→ s6031417: ，这个月底前看能不能睽违四年降回去110以下。 07/03 16:26
5F：推 cuteVictor: 标题断章取义真的不好 07/03 19:03
6F：推 qazws08: 最糟的就是这个下标方式 07/03 20:59
7F：→ Xenogamer: 标题很糟+1 07/03 21:41
8F：推 gogodebby: 杰夫原本的标题就是「Pushups are KILLING Your Gains! 07/03 22:18
9F：→ fishouse: 好险我都不做伏地挺身 07/03 23:16
10F：→ TheRoots: 记者现在最爱下这种标题 07/04 02:23
11F：推 ecoh796: 标题改成：错误的伏地挺身会抹杀你的努力 07/04 05:17
12F：→ ecoh796: 但话说 标题耸动才有点阅 == 唉！ 07/04 05:18
13F：推 wistful96: 标题改一下更好 07/04 07:27
14F：推 yy810516: 整天抹杀来抹杀去的 07/04 15:43
15F：嘘 henry5405: 你们看姐夫影片这麽久还不知道他下标一直都这样 农场 07/04 18:02
16F：→ henry5405: 标题 对了不是要怪翻译的 因为你翻很久了 07/04 18:03
17F：→ henry5405: 姐夫本意就是要吸引点阅率 07/04 18:04
18F：→ JamesHunt: 所以完全没误会啊，因为原文也农场，鞭农场怎了吗？ 07/05 03:25
19F：推 qazws08: 个人没有怪翻译啊，就越来越厌恶姐夫的下标方式而已 07/05 07:45
20F：→ Xenogamer: 他之前有个标题也是有氧会抹煞你的努力 不看影片还以为 07/05 09:39
21F：→ Xenogamer: 是引战文 07/05 09:39
22F：推 ppc: 推 07/05 12:53
23F：推 jcgood: 标题蛮杀的XD，不过我照这集修正姿势的确很有感 07/13 13:26