作者CCT63 (CCT)
看板FITNESS
標題[問題] 澤奇深蹲
時間Mon Jun 29 20:10:55 2020
https://reurl.cc/E7lLj1
請問一下，
版上有人常練習這種變化型的深蹲嗎？
最近試著練習了一下
發現比起背槓，
這種方式更容易喘，也更難換氣
請問有相關的理論分析嗎？
或是有有練習這種深蹲的建議嗎？
感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.119.153 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1593432658.A.8B5.html
1F：推 v2266514: front squat 也是很喘06/29 23:01
2F：推 gogodebby: 感謝介紹06/29 23:50
3F：推 qwe123456460: 看就覺得痛QQ，不過啞鈴類似的動作不少吧06/30 00:08
4F：→ skykenny611: 同前蹲或高腳杯蹲06/30 00:41
5F：推 aureliechen: 我練這個，很累.....06/30 02:15
6F：推 boy1031: 都練啊又不是職業的追求那麼重 傳統的相撲型的 多練各方06/30 06:01
7F：→ boy1031: 面 平衡一點06/30 06:01
感謝建議，不過我沒要只練這個XD
只是好奇為什麼會特別喘 哈~
※ 編輯: CCT63 (123.241.76.151 臺灣), 06/30/2020 08:15:28
8F：→ k5863014: 這個練習慣 核心會變強 很吃核心 06/30 19:20
9F：推 smellyder: 很喘是因為不熟悉吧 07/03 16:40
10F：推 Ethan45: 因為抱槓 做重時重心會偏前、捲腹 脊椎難保持中立 07/05 22:45
11F：→ Ethan45: 所以呼吸比較難吸到核心 自然就會比較喘 個人實做感受 07/05 22:47