作者CCT63 (CCT)
看板FITNESS
标题[问题] 泽奇深蹲
时间Mon Jun 29 20:10:55 2020
https://reurl.cc/E7lLj1
请问一下，
版上有人常练习这种变化型的深蹲吗？
最近试着练习了一下
发现比起背杠，
这种方式更容易喘，也更难换气
请问有相关的理论分析吗？
或是有有练习这种深蹲的建议吗？
感恩
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.73.119.153 (台湾)
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1F：推 v2266514: front squat 也是很喘06/29 23:01
2F：推 gogodebby: 感谢介绍06/29 23:50
3F：推 qwe123456460: 看就觉得痛QQ，不过哑铃类似的动作不少吧06/30 00:08
4F：→ skykenny611: 同前蹲或高脚杯蹲06/30 00:41
5F：推 aureliechen: 我练这个，很累.....06/30 02:15
6F：推 boy1031: 都练啊又不是职业的追求那麽重 传统的相扑型的 多练各方06/30 06:01
7F：→ boy1031: 面 平衡一点06/30 06:01
感谢建议，不过我没要只练这个XD
只是好奇为什麽会特别喘 哈~
※ 编辑: CCT63 (123.241.76.151 台湾), 06/30/2020 08:15:28
8F：→ k5863014: 这个练习惯 核心会变强 很吃核心 06/30 19:20
9F：推 smellyder: 很喘是因为不熟悉吧 07/03 16:40
10F：推 Ethan45: 因为抱杠 做重时重心会偏前、卷腹 脊椎难保持中立 07/05 22:45
11F：→ Ethan45: 所以呼吸比较难吸到核心 自然就会比较喘 个人实做感受 07/05 22:47