作者dara (54dara)
看板FITNESS
標題[閒聊] 平常超商都怎麼吃?有推薦的嗎?
時間Mon Jun 29 14:45:32 2020
租屋處不能開伙，平常外食也很難抓熱量
對我來說比較方便的就是便利商店
但當然也不是說每一餐都吃
只是上班的時候，早午餐幾乎都會買超商的來吃
像是今天的早餐就吃這樣(被優酪乳配地瓜腸胃公休廣告洗腦XD)
https://i.imgur.com/tq5DDw2.jpg
大概抓個250大卡，其他比較常買的超商產品
就無糖豆漿、沙拉、雞胸肉等等
想請教版上經驗豐富的各位
平常超商食物都買甚麼?有比較健康的推薦嗎?
先謝謝大家了!
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1F：→ skykenny611: 求方便可但長期下來太貴了～營養價值不划算06/29 14:56
2F：推 dreamwing11: youtube上很多營養師或是健身專家有拍超商系列影片06/29 15:33
3F：推 sea130281: 其實便利商店真的可以吃得很健康的，只要你錢夠多06/29 15:33
4F：推 justsay: 現在早餐都吃小7烤雞三明治+2顆茶葉蛋+無糖豆漿 但真的06/29 15:45
5F：→ justsay: 很傷荷包06/29 15:45
6F：→ sodahaini: 挑淺色茶葉蛋06/29 18:06
7F：→ sodahaini: 全家預售一顆9元 搭玉山回饋06/29 18:08
8F：推 kof70380: 我會買鮭魚飯糰或火雞肉飯糰、茶葉蛋、香蕉06/29 20:40
9F：推 yiyun51: 茶葉蛋、鮭魚飯團、花椰菜餐盒、各類沙拉06/29 21:32
10F：推 qazws08: 省錢吃法地瓜25元無糖豆漿20元蛋4顆40元06/29 21:57
11F：→ qazws08: 菜下一餐再靠便宜燙青菜之類的補回來06/29 21:58
12F：→ j2585366: 挑原型食物就對了06/29 21:58
14F：→ kv8220: 這種圖可以加減參考～但就是$$$$$$$06/29 22:33
15F：推 tilthend: 美廉社2顆茶葉蛋只要14元06/30 00:29
16F：推 yaazzi: 2蛋+鮪魚飯糰+中牛奶=7506/30 12:44
17F：推 Loveuux: 全家便當好吃07/02 01:16
18F：→ pk90290: 都是錢的問題......錢沒問題就好了XD07/02 09:48
19F：推 INSUR: 茶葉蛋 雞胸肉 無糖豆漿07/02 11:28
20F：推 Christinaa: 即食雞胸肉跟其他超商全聯比有比較便宜一點 07/02 14:58
21F：推 jaundice68: 蛋、肉、沙拉、水果、燕麥飲、牛奶、咖啡、玉米、地瓜07/02 23:52
22F：推 jaundice68: 每天都要去7-11花個2-300，吃兩餐真的貴07/02 23:55
23F：推 ameko147: 超商其實蠻方便 尤其算熱量07/03 11:34
24F：→ s6031417: 茶碗蒸/雞胸肉包/地瓜然後沙拉茶葉蛋。07/03 16:28
25F：→ s6031417: 但是蔬菜我會建議去小吃店買兩分地瓜葉比較便宜07/03 16:28
26F：推 Anda: 小吃店兩份地瓜葉也要70-80了@@07/03 19:39
27F：→ laurakao: 小吃店的地瓜葉加油蔥加很重07/03 20:52
28F：推 jaundice68: 油蔥可以叫他不要加，我都點蛋花湯裡面加一份燙青菜07/04 11:56
29F：推 Erika98: 蠻推薦711 simple fit的便當 我中午有時候就會去買那個07/06 08:57
30F：→ Erika98: 來吃07/06 08:57
31F：推 rotersitar: 雞胸，茶葉蛋兩顆一顆不吃蛋黃，無糖豆漿07/06 17:18
32F：推 alwaysfunk: 我覺得7-11的沙茶雞胗很好吃欸 173卡有21g蛋白，雖然07/08 00:38
33F：推 wiwi951236: 雞胗好吃但偏貴QQ07/08 14:31
34F：推 Zbomb: 雞胗真的好吃~07/08 23:02
35F：推 LurBo: 基本會挑7折的時候買07/12 12:17
36F：→ RHFC: 優酪乳其實熱量不低，要注意一下07/14 18:30
※ 編輯: dara (223.136.135.38 臺灣), 08/18/2021 18:20:58