作者dara (54dara)
看板FITNESS
标题[闲聊] 平常超商都怎麽吃?有推荐的吗?
时间Mon Jun 29 14:45:32 2020
租屋处不能开伙，平常外食也很难抓热量
对我来说比较方便的就是便利商店
但当然也不是说每一餐都吃
只是上班的时候，早午餐几乎都会买超商的来吃
像是今天的早餐就吃这样(被优酪乳配地瓜肠胃公休广告洗脑XD)
https://i.imgur.com/tq5DDw2.jpg
大概抓个250大卡，其他比较常买的超商产品
就无糖豆浆、沙拉、鸡胸肉等等
想请教版上经验丰富的各位
平常超商食物都买甚麽?有比较健康的推荐吗?
先谢谢大家了!
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1F：→ skykenny611: 求方便可但长期下来太贵了～营养价值不划算06/29 14:56
2F：推 dreamwing11: youtube上很多营养师或是健身专家有拍超商系列影片06/29 15:33
3F：推 sea130281: 其实便利商店真的可以吃得很健康的，只要你钱够多06/29 15:33
4F：推 justsay: 现在早餐都吃小7烤鸡三明治+2颗茶叶蛋+无糖豆浆 但真的06/29 15:45
5F：→ justsay: 很伤荷包06/29 15:45
6F：→ sodahaini: 挑浅色茶叶蛋06/29 18:06
7F：→ sodahaini: 全家预售一颗9元 搭玉山回馈06/29 18:08
8F：推 kof70380: 我会买鲑鱼饭团或火鸡肉饭团、茶叶蛋、香蕉06/29 20:40
9F：推 yiyun51: 茶叶蛋、鲑鱼饭团、花椰菜餐盒、各类沙拉06/29 21:32
10F：推 qazws08: 省钱吃法地瓜25元无糖豆浆20元蛋4颗40元06/29 21:57
11F：→ qazws08: 菜下一餐再靠便宜烫青菜之类的补回来06/29 21:58
12F：→ j2585366: 挑原型食物就对了06/29 21:58
14F：→ kv8220: 这种图可以加减参考～但就是$$$$$$$06/29 22:33
15F：推 tilthend: 美廉社2颗茶叶蛋只要14元06/30 00:29
16F：推 yaazzi: 2蛋+鲔鱼饭团+中牛奶=7506/30 12:44
17F：推 Loveuux: 全家便当好吃07/02 01:16
18F：→ pk90290: 都是钱的问题......钱没问题就好了XD07/02 09:48
19F：推 INSUR: 茶叶蛋 鸡胸肉 无糖豆浆07/02 11:28
20F：推 Christinaa: 即食鸡胸肉跟其他超商全联比有比较便宜一点 07/02 14:58
21F：推 jaundice68: 蛋、肉、沙拉、水果、燕麦饮、牛奶、咖啡、玉米、地瓜07/02 23:52
22F：推 jaundice68: 每天都要去7-11花个2-300，吃两餐真的贵07/02 23:55
23F：推 ameko147: 超商其实蛮方便 尤其算热量07/03 11:34
24F：→ s6031417: 茶碗蒸/鸡胸肉包/地瓜然後沙拉茶叶蛋。07/03 16:28
25F：→ s6031417: 但是蔬菜我会建议去小吃店买两分地瓜叶比较便宜07/03 16:28
26F：推 Anda: 小吃店两份地瓜叶也要70-80了@@07/03 19:39
27F：→ laurakao: 小吃店的地瓜叶加油葱加很重07/03 20:52
28F：推 jaundice68: 油葱可以叫他不要加，我都点蛋花汤里面加一份烫青菜07/04 11:56
29F：推 Erika98: 蛮推荐711 simple fit的便当 我中午有时候就会去买那个07/06 08:57
30F：→ Erika98: 来吃07/06 08:57
31F：推 rotersitar: 鸡胸，茶叶蛋两颗一颗不吃蛋黄，无糖豆浆07/06 17:18
32F：推 alwaysfunk: 我觉得7-11的沙茶鸡胗很好吃欸 173卡有21g蛋白，虽然07/08 00:38
33F：推 wiwi951236: 鸡胗好吃但偏贵QQ07/08 14:31
34F：推 Zbomb: 鸡胗真的好吃~07/08 23:02
35F：推 LurBo: 基本会挑7折的时候买07/12 12:17
36F：→ RHFC: 优酪乳其实热量不低，要注意一下07/14 18:30
※ 编辑: dara (223.136.135.38 台湾), 08/18/2021 18:20:58