作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
標題[閒聊] 10分鐘的居家體能訓練 (中文字幕)
時間Thu Jun 25 21:37:49 2020
https://bit.ly/2Vj8Hci
這次的內容介紹10分鐘的居家體能訓練,搭配的動作包含登山者、滑冰者、側步棒式,這
是為了在三種不同的平面下來訓練,可以挑選適合自己體能水平的動作來做,做完一輪可
以休息30秒的時間,重複三輪的動作。
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1F:推 littlebun: 推~ 06/25 21:45
2F:推 gonegirl: 今天剛做 累啊尤其最後一個 06/25 23:14
3F:推 se2422: 推 06/25 23:25
4F:推 aatai: 謝謝分享 06/26 00:45
5F:推 tinabjqs: 推 06/26 17:52
6F:推 sj740127: 推 06/26 22:49
7F:推 DaphneC: 感謝 06/27 02:01
8F:推 Estrelita: 這個好讚啊!有時候愛迪達的計畫強度不夠,感覺就可以 06/27 11:38
9F:→ Estrelita: 多做一套這個! 06/27 11:38