作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 10分钟的居家体能训练 (中文字幕)
时间Thu Jun 25 21:37:49 2020
https://bit.ly/2Vj8Hci
这次的内容介绍10分钟的居家体能训练，搭配的动作包含登山者、滑冰者、侧步棒式，这
是为了在三种不同的平面下来训练，可以挑选适合自己体能水平的动作来做，做完一轮可
以休息30秒的时间，重复三轮的动作。
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1F：推 littlebun: 推~ 06/25 21:45
2F：推 gonegirl: 今天刚做 累啊尤其最後一个 06/25 23:14
3F：推 se2422: 推 06/25 23:25
4F：推 aatai: 谢谢分享 06/26 00:45
5F：推 tinabjqs: 推 06/26 17:52
6F：推 sj740127: 推 06/26 22:49
7F：推 DaphneC: 感谢 06/27 02:01
8F：推 Estrelita: 这个好赞啊！有时候爱迪达的计画强度不够，感觉就可以 06/27 11:38
9F：→ Estrelita: 多做一套这个！ 06/27 11:38