作者chen09885 (偶4粗乃丸)
看板FITNESS
標題[閒聊] 地瓜、芋頭、馬鈴薯
時間Fri Jun 19 20:37:04 2020
澱粉類的三大天
地瓜、芋頭、馬鈴薯
如果從健身、營養、健康等角度考量
哪個是最強的 ？
芋頭是不是只有台灣在吃 ？
沒看過外國吃芋頭的
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1F：推 iliketoeat: 外國很少芋頭吧 06/19 20:39
2F：推 royroy666: 地瓜吧 香 06/19 21:39
3F：→ vincent7: 不要單一營養來源才重要吧 06/19 21:40
4F：推 ayami1985: 同樓上 06/19 22:20
5F：推 safetoy: 紅蘿蔔，南瓜呢? 06/19 23:05
6F：→ yiyun51: 外國人不知道芋頭是啥東東 06/19 23:15
7F：推 huhu88876: 最近蠻喜歡馬鈴薯的 06/20 00:50
8F：→ huhu88876: 全聯一袋那種很嫩的馬鈴薯，水煮就好好吃，比地瓜耐吃 06/20 00:51
9F：→ huhu88876: ，而且好像也有蛋白質跟鈣質。 06/20 00:51
10F：推 newage5566: 而且芋頭很貴跟酪梨一樣都吃不起 06/20 01:06
11F：推 agwen611: 吃不起酪梨+1 QQ 肉就好貴了 06/20 08:08
12F：推 FarkU: 我選地瓜，是因為吃馬鈴薯喝芋頭不知為何頭皮會發麻。 06/20 11:44
13F：推 giveumyheart: 我吃地瓜會胃痛，不然比較喜歡吃地瓜 06/20 14:58
14F：推 iamoldtwo: 我都吃全麥麵粉，蛋白質最高又全穀又超便宜。一份不用 06/20 15:39
15F：→ iamoldtwo: 4元。 06/20 15:39
16F：→ iamoldtwo: 二碗麵粉加三碗水。筷子攪均勻丟電鍋半小時。不用酵母 06/20 15:39
17F：→ iamoldtwo: ，不用揉麵，3分鐘不到。 06/20 15:39
18F：→ iamoldtwo: 吃起來麵疙瘩口感 06/20 15:40
19F：推 nofaceguy: 樓上麵粉應該是高gi吧 06/20 18:14
20F：推 c80352: 最近想自己做烤薯片來吃@@ 06/20 21:46
21F：推 FarkU: 高GI又如何？像我健身完都是補快碳精碳。 06/20 21:58
22F：推 nofaceguy: 可以啊，喜歡怎麼吃是個人的選擇啊 06/21 01:04
23F：推 iamoldtwo: 「全麥」麵粉是中GI 06/21 08:38
24F：推 noomlluf72: 我看我那間萵苣的健友都把飯換成地瓜，說地瓜有很多纖 06/21 10:16
25F：→ noomlluf72: 維不錯 06/21 10:16
26F：推 vojeanyage: 全部都好喜歡 06/21 13:50
27F：推 tomhlover: 全部我都可以丟火鍋 06/21 14:48
28F：推 little0817: 地瓜含吉，選地瓜吧 06/21 17:25
29F：推 anoan: 這三個都很愛，再加一個南瓜 06/21 22:39
30F：→ afterwing: 冰地瓜 06/23 09:03
31F：→ laurakao: 都是好澱粉啊，淪流吃比較均衡 07/03 21:18
32F：推 DORAAMON: 地瓜讚 07/06 20:30