作者coco5566 (摳口56)
看板FITNESS
標題[心得] 低醣飲食
時間Tue Jun 9 09:08:10 2020
先po對比照
前
https://i.imgur.com/FQKxRfv.jpg
後
https://i.imgur.com/uOKYxeh.jpg
https://i.imgur.com/3WLtzzn.jpg
基本上 就是吃飽飽
飲食完全戒糖 醣類食物（偶爾會吃一點粗糙澱粉）
像是地瓜 黑米～
每餐吃足夠的蛋白質 和蔬菜
https://i.imgur.com/15U7tR0.jpg
https://i.imgur.com/yCejP77.jpg
其實沒什麼訣竅
對於食物也不怎麼渴望 所以不會有忍耐的感覺
有可能是身心科藥物的副作用導致
但是三餐一定吃 已經瘦了五公斤～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.152.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1591664892.A.BA3.html
1F：推 feyhs: 以前照片跟現在照片放一起還以為母女06/09 10:06
2F：→ daphneH: 所以你對低醣飲食的心得是什麼？？我只覺得你只是分享你06/09 10:56
3F：→ daphneH: 瘦了5kg, 可是前後對比照角度都不一樣，只看到妝容和髮06/09 10:56
4F：→ daphneH: 型變化06/09 10:56
我蠻推低醣飲食
這是我覺得最方便簡單的減肥方式
而且不用餓肚子～^_^
還有我都素顏~應該沒有妝容不一樣的事@@
※ 編輯: coco5566 (114.42.152.55 臺灣), 06/09/2020 11:36:27
5F：→ kuran09: 這三張 06/09 11:49
6F：→ kuran09: 最好是素顏啦，更何況最後一張美肌開這麼大 06/09 11:50
7F：→ fish551959: 抱歉 放的照片看不出身材的變化 而且最後一張自拍是 06/09 11:59
8F：→ fish551959: 怎麼回事.... 06/09 11:59
9F：→ savagecs: 放這些圖是？ 06/09 12:07
10F：→ Paldies: 謝謝分享，但抱歉，實在看不出身材變化，美肌加持的照片 06/09 12:13
11F：→ Paldies: ，很難有參考性。妳對素顏的定義，是否有誤解？ 06/09 12:13
12F：噓 nanamo: 先不說其實內文沒有什麼內容，但那幾張照片說素顏我不行 06/09 12:47
13F：噓 black2angela: 是來分享的、還是來秀自己的？ 06/09 13:46
14F：噓 a0912096896: 哈哈素顏 06/09 13:46
15F：→ mimiyu: 明明每張都有化妝啊...角度不統一看不出差別 06/09 14:15
16F：→ joy159357: 沒什麼訣竅 ps就好 06/09 14:53
17F：噓 dellima: 素顏哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 06/09 16:23
18F：噓 len53: 素顏喔 06/09 16:50
19F：推 swgun: 補點鹽分跟心得就好 06/09 17:55
20F：推 sea130281: 女生願意放圖就該給推了，樓上一堆真是的 06/09 17:57
21F：噓 foolb: 食物跟素顏有什麼關係? 且人家只是調濾鏡啊 06/09 18:06
22F：推 ijn123g: 補血~我覺得可以改去女生版發文XD 06/09 20:46
23F：推 hdw: 補血XD~~~ 06/09 21:24
24F：→ littlesno: 去社團還別版發文 你可以獲得更多讚 真是沒有參考價值 06/09 21:27
25F：→ x411373: 板龜好像寫有說體適能無關的文不能發唷 06/09 23:02
26F：噓 daphneH: 回sea大，女生願意放圖和低醣飲食心得有何關係，看不到 06/09 23:21
27F：→ daphneH: 心得在那得，最多只有簡短2-3句感想。而且那3張所謂前後 06/09 23:22
28F：→ daphneH: 對比照真的看不出分別 06/09 23:22
29F：推 wanan: 有變瘦給推 06/10 07:02
30F：噓 a5160007: 沒想到還真的有人看到女生就自動軟 06/10 07:59
31F：→ s860382: 和服照真的看不太出來身材變化 06/10 11:50
32F：→ s860382: 還有素顏的話只能說原PO天生麗質 尤其是減肥後?! 06/10 11:51
33F：→ beatingren: 沒有全身的對比照，完全看不出哪裡有差異== 06/10 14:40
34F：推 AIC: 沙拉看起來健康好吃~色彩很美 06/10 14:42