作者ijn123g ()
看板FITNESS
標題[討論] 愛喝拿鐵
時間Fri May 22 23:22:26 2020
平常超喜歡喝拿鐵 最多一天三杯
最近因為控制體重 有減少到一天一杯(中杯)
但還是好愛喝拿鐵喔
想問有一樣是拿鐵控的朋友
有什麼好方法抑制這種咖啡因的癮嗎嗎
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1F：→ s210633: 就喝啊 幹嘛戒？ 05/22 23:45
2F：推 wanan: 拿鐵沒加糖應該還好吧 想喝就喝呀 05/23 00:32
3F：噓 B0Y0: 咖啡因的癮？直接買咖啡因錠片不會喔 講那麼好聽 05/23 00:34
4F：推 Linus4season: 拿鐵完全沒差吧 我一天兩份乳清各套200cc牛奶 也喝 05/23 00:38
5F：→ Linus4season: 也喝黑咖啡一兩杯 完全不會怎樣啊 05/23 00:39
6F：推 zxnstu3104: 拿鐵如果是全家的話，大杯不到兩百大卡 05/23 01:07
7F：推 justin1943: 拿鐵是有多少咖啡因 別搞笑了 05/23 01:24
8F：推 hgukygui: 拿鐵真的不用擔心，就黑咖啡跟牛奶，怕一天喝太多放在 05/23 01:26
9F：→ hgukygui: 保溫瓶慢慢喝？ 05/23 01:26
10F：噓 sm981512: 阿是不會增加運動去消耗熱量喔 05/23 01:44
11F：→ kuangit29: 是什麼讓你產生拿鐵有很多咖啡因的錯覺？ 05/23 06:14
12F：噓 curryhats: 你是愛喝奶，咖啡因癮不會直接喝黑咖啡哦？ 05/23 06:26
13F：推 n180: 不要欺騙自己了，快去多喝幾杯壓壓驚 05/23 08:11
14F：噓 Gelato: 所以妳是想讓版友叫妳喝還是不喝 05/23 08:14
15F：噓 jeffrypt: 你到底是要喝奶還是喝咖啡？ 05/23 08:43
16F：推 lvnps: 需求咖啡因就改單喝濃縮不加糖啊、去奶不會嗎 05/23 10:53
17F：噓 june89982014: 拿鐵？咖啡因？笑了 05/23 11:48
18F：→ ChungLi5566: 你愛喝的是調味乳！ 05/23 12:09
19F：推 dogbydog: 我喝珍奶吃漢堡王kfc 腰圍28 05/23 14:27
20F：噓 joy159357: 要喝就喝有甚麼問題 05/23 15:34
21F：→ wakaura: 我幾乎一天一杯，外加運動8個月慢速降14kg 05/23 17:35
22F：→ nobuusa: 可能得先弄清楚，是咖啡癮還是牛奶癮？ 05/23 19:42
23F：推 adychen1982: 濾掛加牛奶很可以啊 05/23 21:15
24F：→ adychen1982: 濾掛加二合一的也在喝了 05/23 21:16
25F：→ murksagittar: 就喝啊 我無糖鮮奶茶喝很爽還是增肌減脂 05/23 23:49
26F：→ murksagittar: 我每天至少一杯 你的糖量呢？ 無糖我覺得還好 05/23 23:51
27F：→ rerun: 喝水就好 05/24 03:13
28F：推 aatai: 我能理解原po的掙扎，愛喝拿鐵但一杯將近200，減脂時期真 05/24 10:18
29F：→ aatai: 的超過100卡的食物都會讓我思考要拿來吃肉還是吃點心，這就 05/24 10:18
30F：→ aatai: 是取捨沒有辦法，自己規劃好自己的飲食計畫，在可以控制的 05/24 10:18
31F：→ aatai: 情況下喝跟吃些高熱量的也沒有關係，重點有意識在控制自己 05/24 10:18
32F：→ aatai: 飲食就好 05/24 10:19
33F：噓 longya: 咖啡因個屁 愛咖啡因你不會喝美式或濃縮喔 05/25 10:04
34F：噓 longya: 控制不住嘴真的不要減肥 生活多開心也省得發廢文 05/25 10:06
35F：推 Ensidia: 喝啊 奶加少一點不就得了 拿鐵裡面牛奶是主要熱量 05/25 22:06
36F：→ Ensidia: 你只要加一半奶就從200卡變100卡 05/25 22:06
37F：→ butter1211: ... 05/26 00:42
38F：噓 butter1211: 剛剛沒噓到 05/26 00:51
39F：推 shionyuki: 喝triple espresso黑咖啡，滿足咖啡因癮 05/26 11:10
40F：→ shionyuki: 前提是您真的是咖啡因癮，而不是想喝有咖啡味的牛奶 05/26 11:11
41F：推 uniqueya: 大家好兇..每個人的咖啡因適應量不一樣吧@@ 05/27 00:01