作者ijn123g ()
看板FITNESS
标题[讨论] 爱喝拿铁
时间Fri May 22 23:22:26 2020
平常超喜欢喝拿铁 最多一天三杯
最近因为控制体重 有减少到一天一杯(中杯)
但还是好爱喝拿铁喔
想问有一样是拿铁控的朋友
有什麽好方法抑制这种咖啡因的瘾吗吗
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1F：→ s210633: 就喝啊 干嘛戒？ 05/22 23:45
2F：推 wanan: 拿铁没加糖应该还好吧 想喝就喝呀 05/23 00:32
3F：嘘 B0Y0: 咖啡因的瘾？直接买咖啡因锭片不会喔 讲那麽好听 05/23 00:34
4F：推 Linus4season: 拿铁完全没差吧 我一天两份乳清各套200cc牛奶 也喝 05/23 00:38
5F：→ Linus4season: 也喝黑咖啡一两杯 完全不会怎样啊 05/23 00:39
6F：推 zxnstu3104: 拿铁如果是全家的话，大杯不到两百大卡 05/23 01:07
7F：推 justin1943: 拿铁是有多少咖啡因 别搞笑了 05/23 01:24
8F：推 hgukygui: 拿铁真的不用担心，就黑咖啡跟牛奶，怕一天喝太多放在 05/23 01:26
9F：→ hgukygui: 保温瓶慢慢喝？ 05/23 01:26
10F：嘘 sm981512: 阿是不会增加运动去消耗热量喔 05/23 01:44
11F：→ kuangit29: 是什麽让你产生拿铁有很多咖啡因的错觉？ 05/23 06:14
12F：嘘 curryhats: 你是爱喝奶，咖啡因瘾不会直接喝黑咖啡哦？ 05/23 06:26
13F：推 n180: 不要欺骗自己了，快去多喝几杯压压惊 05/23 08:11
14F：嘘 Gelato: 所以你是想让版友叫你喝还是不喝 05/23 08:14
15F：嘘 jeffrypt: 你到底是要喝奶还是喝咖啡？ 05/23 08:43
16F：推 lvnps: 需求咖啡因就改单喝浓缩不加糖啊、去奶不会吗 05/23 10:53
17F：嘘 june89982014: 拿铁？咖啡因？笑了 05/23 11:48
18F：→ ChungLi5566: 你爱喝的是调味乳！ 05/23 12:09
19F：推 dogbydog: 我喝珍奶吃汉堡王kfc 腰围28 05/23 14:27
20F：嘘 joy159357: 要喝就喝有甚麽问题 05/23 15:34
21F：→ wakaura: 我几乎一天一杯，外加运动8个月慢速降14kg 05/23 17:35
22F：→ nobuusa: 可能得先弄清楚，是咖啡瘾还是牛奶瘾？ 05/23 19:42
23F：推 adychen1982: 滤挂加牛奶很可以啊 05/23 21:15
24F：→ adychen1982: 滤挂加二合一的也在喝了 05/23 21:16
25F：→ murksagittar: 就喝啊 我无糖鲜奶茶喝很爽还是增肌减脂 05/23 23:49
26F：→ murksagittar: 我每天至少一杯 你的糖量呢？ 无糖我觉得还好 05/23 23:51
27F：→ rerun: 喝水就好 05/24 03:13
28F：推 aatai: 我能理解原po的挣扎，爱喝拿铁但一杯将近200，减脂时期真 05/24 10:18
29F：→ aatai: 的超过100卡的食物都会让我思考要拿来吃肉还是吃点心，这就 05/24 10:18
30F：→ aatai: 是取舍没有办法，自己规划好自己的饮食计画，在可以控制的 05/24 10:18
31F：→ aatai: 情况下喝跟吃些高热量的也没有关系，重点有意识在控制自己 05/24 10:18
32F：→ aatai: 饮食就好 05/24 10:19
33F：嘘 longya: 咖啡因个屁 爱咖啡因你不会喝美式或浓缩喔 05/25 10:04
34F：嘘 longya: 控制不住嘴真的不要减肥 生活多开心也省得发废文 05/25 10:06
35F：推 Ensidia: 喝啊 奶加少一点不就得了 拿铁里面牛奶是主要热量 05/25 22:06
36F：→ Ensidia: 你只要加一半奶就从200卡变100卡 05/25 22:06
37F：→ butter1211: ... 05/26 00:42
38F：嘘 butter1211: 刚刚没嘘到 05/26 00:51
39F：推 shionyuki: 喝triple espresso黑咖啡，满足咖啡因瘾 05/26 11:10
40F：→ shionyuki: 前提是您真的是咖啡因瘾，而不是想喝有咖啡味的牛奶 05/26 11:11
41F：推 uniqueya: 大家好凶..每个人的咖啡因适应量不一样吧@@ 05/27 00:01