作者maxknife (maxknife)
看板FITNESS
標題[問題] 視網膜剝離怎麼運動
時間Thu May 14 08:40:03 2020
如題
小弟有個朋友
覺得自己體脂肪太高
想瘦大腿跟肚子
但是並沒有局部瘦身這種東西
但是因為視網膜剝離的問題
沒辦法進行運動
大家什麼好方法
可以降低體脂肪率嗎
謝謝
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1F：推 v2266514: 說真的運動問醫生，還有飲食調整為主 05/14 09:09
2F：推 panda80911: 降體脂最有效的方法就是「控制飲食」。運動的主要功能 05/14 09:40
3F：→ panda80911: 是強化肌力，提升代謝進而降低體重只是附加效果而已。 05/14 09:40
4F：→ IndieMusic: 跑步或著飛輪可以吧。直接問眼科醫師最清楚 05/14 10:17
5F：推 season2011: 不要吃 05/14 10:19
6F：推 d8613518: 之前有問過醫生高度近視的運動禁忌，視網膜剝離應該也是 05/14 10:27
7F：→ d8613518: 差不多。1.避免頭部衝擊，如拳擊2.避免高速轉動頭部，如 05/14 10:27
8F：→ d8613518: 高爾夫3.避免大量用力，如舉重之類 05/14 10:28
9F：→ d8613518: 簡單說就是只剩有氧運動 05/14 10:28
10F：推 hdw: 有氧+徒手健身應該都OK；問醫生大概只會得到多休息這答案 05/14 10:36
11F：→ hdw: 醫生又不是傻子，跟你說可以運動，結果你出事，還不是告他 05/14 10:37
12F：→ hdw: 一定走安全牌；慢跑5K醫生都會建議你3K就夠了XD~~ 05/14 10:38
13F：→ hdw: 當然或許有少數願意承擔風險的醫生啦!!但我沒遇過就是 05/14 10:38
14F：→ hdw: PS:之前我有眼睛發炎，也擔心視網膜剝離，有問過醫生相關問題 05/14 10:39
15F：→ hdw: 他就回答，我要是是你，就會多休息 05/14 10:39
16F：推 summer777: 我就視網膜剝離啊，手術完復原後健身完全沒問題。你朋 05/14 10:47
17F：→ summer777: 友狀況是醫生有說不能拿重量嗎？ 05/14 10:47
18F：→ aa24225085: 聽醫生的吧，網友建議也不會負責任 05/14 11:10
19F：推 d8613518: 有些人沒有視網膜問題，做那些運動一樣造成剝離，也有 05/14 11:22
20F：→ d8613518: 些人明明是高風險做了卻沒事。這都是機率問題，醫生只 05/14 11:22
21F：→ d8613518: 能告訴你避免做高風險的行為，沒人能保證，做了會怎樣 05/14 11:22
22F：→ d8613518: 端看你願不願意承擔風險，如此而已 05/14 11:23
23F：→ kuangit29: 先承認 05/14 11:23
24F：推 bcqqa7785: 閉眼徒手 05/14 12:40
25F：推 ethan07889: 先治好視網膜剝離再練，先控制飲食就好。我也有視網 05/14 14:11
26F：→ ethan07889: 膜剝離，已經治好可以正常運動了，不要操作過大的重量 05/14 14:11
27F：推 safetoy: 地板運動，從仰躺能鍛鍊的腿部腹部動作開始做。 05/14 14:47
28F：推 Terahara: 我是黃斑部淺層出血 醫師說不用閉氣用力 所以現在非常 05/14 16:40
29F：→ Terahara: 注重張口呼吸 另一個眼科醫師有說不要重訓到自己都承受 05/14 16:41
30F：→ Terahara: 不住的重量 當然我的狀況比你輕微多了 05/14 16:41
31F：推 t980980: 先去開刀吧 我哥也是高度近視視網膜剝離 開完刀二個星期 05/14 18:11
32F：→ t980980: 還是繼續在跑馬拉松 05/14 18:11
33F：推 cami33: 飲食 05/14 21:00
34F：推 largesperm: 先控制飲食吧 飲食控制得好 自然就會瘦 05/14 22:54
35F：→ IndieMusic: 不是啊... 他要減脂，那就有氧啊 05/14 22:55
36F：推 halulu: 之前眼科醫生跟我說"只要離開地面的都不要" 05/18 15:16
37F：→ halulu: "任何跑跳都要注意" 05/18 15:16
38F：推 limingche: 去游泳池用走的，不要潛下水 05/20 14:07