作者maxknife (maxknife)
看板FITNESS
标题[问题] 视网膜剥离怎麽运动
时间Thu May 14 08:40:03 2020
如题
小弟有个朋友
觉得自己体脂肪太高
想瘦大腿跟肚子
但是并没有局部瘦身这种东西
但是因为视网膜剥离的问题
没办法进行运动
大家什麽好方法
可以降低体脂肪率吗
谢谢
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1F：推 v2266514: 说真的运动问医生，还有饮食调整为主 05/14 09:09
2F：推 panda80911: 降体脂最有效的方法就是「控制饮食」。运动的主要功能 05/14 09:40
3F：→ panda80911: 是强化肌力，提升代谢进而降低体重只是附加效果而已。 05/14 09:40
4F：→ IndieMusic: 跑步或着飞轮可以吧。直接问眼科医师最清楚 05/14 10:17
5F：推 season2011: 不要吃 05/14 10:19
6F：推 d8613518: 之前有问过医生高度近视的运动禁忌，视网膜剥离应该也是 05/14 10:27
7F：→ d8613518: 差不多。1.避免头部冲击，如拳击2.避免高速转动头部，如 05/14 10:27
8F：→ d8613518: 高尔夫3.避免大量用力，如举重之类 05/14 10:28
9F：→ d8613518: 简单说就是只剩有氧运动 05/14 10:28
10F：推 hdw: 有氧+徒手健身应该都OK；问医生大概只会得到多休息这答案 05/14 10:36
11F：→ hdw: 医生又不是傻子，跟你说可以运动，结果你出事，还不是告他 05/14 10:37
12F：→ hdw: 一定走安全牌；慢跑5K医生都会建议你3K就够了XD~~ 05/14 10:38
13F：→ hdw: 当然或许有少数愿意承担风险的医生啦!!但我没遇过就是 05/14 10:38
14F：→ hdw: PS:之前我有眼睛发炎，也担心视网膜剥离，有问过医生相关问题 05/14 10:39
15F：→ hdw: 他就回答，我要是是你，就会多休息 05/14 10:39
16F：推 summer777: 我就视网膜剥离啊，手术完复原後健身完全没问题。你朋 05/14 10:47
17F：→ summer777: 友状况是医生有说不能拿重量吗？ 05/14 10:47
18F：→ aa24225085: 听医生的吧，网友建议也不会负责任 05/14 11:10
19F：推 d8613518: 有些人没有视网膜问题，做那些运动一样造成剥离，也有 05/14 11:22
20F：→ d8613518: 些人明明是高风险做了却没事。这都是机率问题，医生只 05/14 11:22
21F：→ d8613518: 能告诉你避免做高风险的行为，没人能保证，做了会怎样 05/14 11:22
22F：→ d8613518: 端看你愿不愿意承担风险，如此而已 05/14 11:23
23F：→ kuangit29: 先承认 05/14 11:23
24F：推 bcqqa7785: 闭眼徒手 05/14 12:40
25F：推 ethan07889: 先治好视网膜剥离再练，先控制饮食就好。我也有视网 05/14 14:11
26F：→ ethan07889: 膜剥离，已经治好可以正常运动了，不要操作过大的重量 05/14 14:11
27F：推 safetoy: 地板运动，从仰躺能锻链的腿部腹部动作开始做。 05/14 14:47
28F：推 Terahara: 我是黄斑部浅层出血 医师说不用闭气用力 所以现在非常 05/14 16:40
29F：→ Terahara: 注重张口呼吸 另一个眼科医师有说不要重训到自己都承受 05/14 16:41
30F：→ Terahara: 不住的重量 当然我的状况比你轻微多了 05/14 16:41
31F：推 t980980: 先去开刀吧 我哥也是高度近视视网膜剥离 开完刀二个星期 05/14 18:11
32F：→ t980980: 还是继续在跑马拉松 05/14 18:11
33F：推 cami33: 饮食 05/14 21:00
34F：推 largesperm: 先控制饮食吧 饮食控制得好 自然就会瘦 05/14 22:54
35F：→ IndieMusic: 不是啊... 他要减脂，那就有氧啊 05/14 22:55
36F：推 halulu: 之前眼科医生跟我说"只要离开地面的都不要" 05/18 15:16
37F：→ halulu: "任何跑跳都要注意" 05/18 15:16
38F：推 limingche: 去游泳池用走的，不要潜下水 05/20 14:07