作者kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
看板FITNESS
標題[問題] 器材顯示的消耗卡路里
時間Mon Apr 20 10:24:20 2020
大家好
想請問各位 一般健身房的心肺器材
顯示的消耗卡路里是怎麼計算的?
畢竟每個人的體重都不太一樣 跑步跟踩腳踏車所耗費的應該也不同啊?
而且每台機器是不是差異都很大
以前在公立運動中心跑的數據
跟在萵苣用比較好的機器 跑的數據也差很多
雖然跑步或心肺在數字上有進步
但這項數據還有一定的參考價值嗎?
變成單純看時間心跳就好了嗎?
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1F：推 voohong: 器材的就快樂表啊 04/20 10:41
2F：推 iamoldtwo: 1MET=3.5ml/kg/min 04/20 10:57
3F：→ iamoldtwo: 1L/min=5kcal 04/20 10:57
4F：→ iamoldtwo: 體重kg為變數 04/20 10:57
5F：→ iamoldtwo: 所以運動手錶可以輸入體重幫你算消耗的kcal 04/20 10:57
6F：→ j855081221: 可以參考但我覺得不用太過於拘泥就是了 不過wg本來就 04/21 13:35
7F：→ j855081221: 比運動中心的機器好 04/21 13:35
8F：→ peileel: 我都沒在在意那消耗的數字欸 佛系健身嗎哈哈 多動一點比 04/21 15:20
9F：→ peileel: 較安心 04/21 15:21
10F：推 bruce99915: 大概換算你的運動時間運動量等等,給你個數字,多給你一 04/21 20:39
11F：→ bruce99915: 點努力下去動力XD 04/21 20:39
12F：推 FarkU: 看時間就好，其他都不準。 04/22 10:08