作者kenhiro5566 (这是肥宅你知道的)
看板FITNESS
标题[问题] 器材显示的消耗卡路里
时间Mon Apr 20 10:24:20 2020
大家好
想请问各位 一般健身房的心肺器材
显示的消耗卡路里是怎麽计算的?
毕竟每个人的体重都不太一样 跑步跟踩脚踏车所耗费的应该也不同啊?
而且每台机器是不是差异都很大
以前在公立运动中心跑的数据
跟在莴苣用比较好的机器 跑的数据也差很多
虽然跑步或心肺在数字上有进步
但这项数据还有一定的参考价值吗?
变成单纯看时间心跳就好了吗?
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1F：推 voohong: 器材的就快乐表啊 04/20 10:41
2F：推 iamoldtwo: 1MET=3.5ml/kg/min 04/20 10:57
3F：→ iamoldtwo: 1L/min=5kcal 04/20 10:57
4F：→ iamoldtwo: 体重kg为变数 04/20 10:57
5F：→ iamoldtwo: 所以运动手表可以输入体重帮你算消耗的kcal 04/20 10:57
6F：→ j855081221: 可以参考但我觉得不用太过於拘泥就是了 不过wg本来就 04/21 13:35
7F：→ j855081221: 比运动中心的机器好 04/21 13:35
8F：→ peileel: 我都没在在意那消耗的数字欸 佛系健身吗哈哈 多动一点比 04/21 15:20
9F：→ peileel: 较安心 04/21 15:21
10F：推 bruce99915: 大概换算你的运动时间运动量等等,给你个数字,多给你一 04/21 20:39
11F：→ bruce99915: 点努力下去动力XD 04/21 20:39
12F：推 FarkU: 看时间就好，其他都不准。 04/22 10:08