作者iammacaca (猴子)
看板FITNESS
標題[心得] 跑步跑到拇指外翻痛
時間Sat Apr 18 20:38:44 2020
前幾天跑步完大拇指疼痛
發現是拇指外翻隱隱作痛
做了一些放鬆足底運動，走路還是會痛
於是用3M代替白貼、肌貼做拇指外翻的固定矯正
想說一定也有人跟我一樣有拇指外翻的疼痛
就拍成影片分享給大家：
拇指外翻自我檢測｜我這樣拇指外翻需要開刀嗎？一張紙畫出你拇指外翻的嚴重程度
連結：
https://youtu.be/txE3stN6w7U
希望有幫助到運動時也會拇指外翻疼痛的朋友：）
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1F：推 Terahara: 請問拇指外翻的痛是怎樣的痛呢？ 04/19 00:59
2F：推 venomous: 出生開始都穿窄 木宣頭 鞋子當然腳拇指外翻 04/19 02:09
3F：推 z880632: 試著掉平常穿的並換成比較寬的鞋 可以減緩不適感 04/19 11:27
4F：推 llggrreenn: 拇指外翻遺傳比例其實蠻高的，不一定是小時候穿太窄 04/21 20:41
5F：→ llggrreenn: 的鞋子造成的好嗎！！我從小就不好買鞋子，因為我們家 04/21 20:41
6F：→ llggrreenn: 族有遺傳的拇指外翻，覺得穿楦頭寬的，或是腳掌是軟 04/21 20:41
7F：→ llggrreenn: 網布的材質，腳掌不要擠壓，跑起來就比較不會不舒服 04/21 20:41
9F：→ llggrreenn: on?nid=78726 04/21 20:42
11F：推 blue1996: 我也是遺傳的… 06/25 02:43