作者iammacaca (猴子)
看板FITNESS
标题[心得] 跑步跑到拇指外翻痛
时间Sat Apr 18 20:38:44 2020
前几天跑步完大拇指疼痛
发现是拇指外翻隐隐作痛
做了一些放松足底运动，走路还是会痛
於是用3M代替白贴、肌贴做拇指外翻的固定矫正
想说一定也有人跟我一样有拇指外翻的疼痛
就拍成影片分享给大家：
拇指外翻自我检测｜我这样拇指外翻需要开刀吗？一张纸画出你拇指外翻的严重程度
连结：
https://youtu.be/txE3stN6w7U
希望有帮助到运动时也会拇指外翻疼痛的朋友：）
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1F：推 Terahara: 请问拇指外翻的痛是怎样的痛呢？ 04/19 00:59
2F：推 venomous: 出生开始都穿窄 木宣头 鞋子当然脚拇指外翻 04/19 02:09
3F：推 z880632: 试着掉平常穿的并换成比较宽的鞋 可以减缓不适感 04/19 11:27
4F：推 llggrreenn: 拇指外翻遗传比例其实蛮高的，不一定是小时候穿太窄 04/21 20:41
5F：→ llggrreenn: 的鞋子造成的好吗！！我从小就不好买鞋子，因为我们家 04/21 20:41
6F：→ llggrreenn: 族有遗传的拇指外翻，觉得穿楦头宽的，或是脚掌是软 04/21 20:41
7F：→ llggrreenn: 网布的材质，脚掌不要挤压，跑起来就比较不会不舒服 04/21 20:41
9F：→ llggrreenn: on?nid=78726 04/21 20:42
11F：推 blue1996: 我也是遗传的… 06/25 02:43