作者boobytrap (boobytrap)
看板FITNESS
標題[問題] 進食後小腹變很大
時間Sat Mar 21 19:46:43 2020
前陣子去健檢，
在吃藥清腸胃+飢餓12小時的狀態下的腰圍只有57cm
平常早上起床的腰圍是61cm
但只要一吃東西，腰圍超過70cm都不奇怪
肚臍以下更是嚇人，簡直像一個球，怎麼縮肚子都沒用
側面看完全是不同的人
有人說這種情況是腹肌太弱，導致一吃東西或便秘，小腹就異常凸出
想請問有在練腹肌的大家，
強化腹肌是否真能大大改善這種情況?
謝謝
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1F：推 F7shakeMINI: 你只是食量太大吧？ 03/21 20:00
2F：→ v2266514: 那你就不要吃那麼多啊 03/21 21:03
3F：推 Basket0205: 骨盆前傾嗎 03/21 21:10
4F：→ CO2: 我大便完後 小腹變小 03/21 21:31
5F：推 sunny0919: 我也是進食完肚子會變很大！ 03/21 22:01
6F：推 bu01218: 吃多吃少腹部都會突出的問題，我能體會 03/21 22:34
7F：→ Limitskyz: 在意這個幹嘛 不懂 03/21 23:22
8F：推 bridgephenN: 會不會是吃太快脹氣 03/21 23:52
9F：推 regan93126: 只是吃太多而已啦 不要擔心好嗎？（白眼 03/22 00:23
10F：推 l42857: 脹氣吧 至於腹肌多練有益無害可試 03/22 01:11
11F：→ anlick: 以為胃是異次元空間? 03/22 09:18
12F：→ PussySucker: 本來肚子越小 吃進食物稱大肚皮的視覺效果就越明顯吧 03/22 10:07
13F：→ PussySucker: 你可以看看你剛起床尿很急的時候 肚子是不是也很大 03/22 10:08
14F：推 zxvcv: 我是早上腰圍74 晚上會變78 吃完食物也會變大 一下是我 03/22 10:11
16F：推 poeticspace: 吃點益生菌 03/22 12:22
17F：→ noomlluf72: 不是本來進食肚子就會變大嗎@@" 03/22 15:09
18F：推 rosegoldpen: 那如果只是進食一點點 真的一點點 大概一片吐司 也會 03/22 15:57
19F：→ rosegoldpen: 變大很多也正常嗎？ 03/22 15:57
20F：推 AkiraHibiki: 我容易脹氣也是這樣 03/22 18:06
21F：推 felicia828: 很正常啦！我吃完就像懷孕四個月～ 03/22 19:05
22F：推 qazws08: 蠻奇怪的，照說東西停在胃應該要待幾個小時，難道腹肌不 03/22 19:36
23F：→ qazws08: 夠力讓擋不住上面加壓？ 03/22 19:37
24F：推 wincv: 早餐午餐多吃一點，晚餐幾乎不要吃 03/22 21:39
25F：→ wincv: 因為晚上是消化功能最弱的時候 03/22 21:39
26F：→ cashko: 胃下垂？骨盆前傾？ 03/23 01:12
27F：→ Pulipuly: 胃的位置有那麼下面嗎！？ 03/23 01:28
28F：推 petitebabe: 我也是 易脹氣+生過孩子 03/23 08:35
29F：→ petitebabe: 沒生孩子前沒有這麼嚴重 03/23 08:36
30F：推 kawazakiz2: 我也會耶，35歲後吃一點點東西就跟懷孕四個月一樣 03/23 16:26
31F：→ kawazakiz2: 超難看的，跟啤酒肚一樣，我四肢又瘦很像青蛙 03/23 16:27
32F：推 iamoldtwo: 可☻ 03/24 11:16
33F：推 ervsj: 便祕的時候肚子的確會比較突出 練腹肌不是不行但我覺得要 03/27 12:56
34F：→ ervsj: 用多種方法去改善~~ 本來我也有點便秘，雖然有在運動，但 03/27 12:57
35F：→ ervsj: 效果還是沒有很明顯 後來嘗試喝宿排空，早上排便就有順一點 03/27 12:58
36F：→ ervsj: 欸！不過平時飲食習慣也有差啦！青菜水果的部分記得多攝 03/27 12:59
37F：→ ervsj: 取，雖然是在健身但健康的油也要吃，然後平常吃飯別太快~~~ 03/27 12:59
38F：推 kusuoooko: 跟你一樣的狀況，有看過文章說，部分原因是因為脹氣 03/28 14:00
39F：→ XXPLUS: 吃飽的大是肚臍上方才對 03/30 00:17
40F：→ Zbomb: 我脹氣也會這樣 04/05 22:42
41F：推 gigi2440824: 脹氣吧因為我也是 04/06 00:30
42F：推 steven30528: 脹氣吧 04/08 17:22
43F：推 Guevera: 憋尿時候都這樣 08/05 21:23