作者boobytrap (boobytrap)
看板FITNESS
标题[问题] 进食後小腹变很大
时间Sat Mar 21 19:46:43 2020
前阵子去健检，
在吃药清肠胃+饥饿12小时的状态下的腰围只有57cm
平常早上起床的腰围是61cm
但只要一吃东西，腰围超过70cm都不奇怪
肚脐以下更是吓人，简直像一个球，怎麽缩肚子都没用
侧面看完全是不同的人
有人说这种情况是腹肌太弱，导致一吃东西或便秘，小腹就异常凸出
想请问有在练腹肌的大家，
强化腹肌是否真能大大改善这种情况?
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.225.154.94 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1584791205.A.CFB.html
1F：推 F7shakeMINI: 你只是食量太大吧？ 03/21 20:00
2F：→ v2266514: 那你就不要吃那麽多啊 03/21 21:03
3F：推 Basket0205: 骨盆前倾吗 03/21 21:10
4F：→ CO2: 我大便完後 小腹变小 03/21 21:31
5F：推 sunny0919: 我也是进食完肚子会变很大！ 03/21 22:01
6F：推 bu01218: 吃多吃少腹部都会突出的问题，我能体会 03/21 22:34
7F：→ Limitskyz: 在意这个干嘛 不懂 03/21 23:22
8F：推 bridgephenN: 会不会是吃太快胀气 03/21 23:52
9F：推 regan93126: 只是吃太多而已啦 不要担心好吗？（白眼 03/22 00:23
10F：推 l42857: 胀气吧 至於腹肌多练有益无害可试 03/22 01:11
11F：→ anlick: 以为胃是异次元空间? 03/22 09:18
12F：→ PussySucker: 本来肚子越小 吃进食物称大肚皮的视觉效果就越明显吧 03/22 10:07
13F：→ PussySucker: 你可以看看你刚起床尿很急的时候 肚子是不是也很大 03/22 10:08
14F：推 zxvcv: 我是早上腰围74 晚上会变78 吃完食物也会变大 一下是我 03/22 10:11
16F：推 poeticspace: 吃点益生菌 03/22 12:22
17F：→ noomlluf72: 不是本来进食肚子就会变大吗@@" 03/22 15:09
18F：推 rosegoldpen: 那如果只是进食一点点 真的一点点 大概一片吐司 也会 03/22 15:57
19F：→ rosegoldpen: 变大很多也正常吗？ 03/22 15:57
20F：推 AkiraHibiki: 我容易胀气也是这样 03/22 18:06
21F：推 felicia828: 很正常啦！我吃完就像怀孕四个月～ 03/22 19:05
22F：推 qazws08: 蛮奇怪的，照说东西停在胃应该要待几个小时，难道腹肌不 03/22 19:36
23F：→ qazws08: 够力让挡不住上面加压？ 03/22 19:37
24F：推 wincv: 早餐午餐多吃一点，晚餐几乎不要吃 03/22 21:39
25F：→ wincv: 因为晚上是消化功能最弱的时候 03/22 21:39
26F：→ cashko: 胃下垂？骨盆前倾？ 03/23 01:12
27F：→ Pulipuly: 胃的位置有那麽下面吗！？ 03/23 01:28
28F：推 petitebabe: 我也是 易胀气+生过孩子 03/23 08:35
29F：→ petitebabe: 没生孩子前没有这麽严重 03/23 08:36
30F：推 kawazakiz2: 我也会耶，35岁後吃一点点东西就跟怀孕四个月一样 03/23 16:26
31F：→ kawazakiz2: 超难看的，跟啤酒肚一样，我四肢又瘦很像青蛙 03/23 16:27
32F：推 iamoldtwo: 可☻ 03/24 11:16
33F：推 ervsj: 便秘的时候肚子的确会比较突出 练腹肌不是不行但我觉得要 03/27 12:56
34F：→ ervsj: 用多种方法去改善~~ 本来我也有点便秘，虽然有在运动，但 03/27 12:57
35F：→ ervsj: 效果还是没有很明显 後来尝试喝宿排空，早上排便就有顺一点 03/27 12:58
36F：→ ervsj: 欸！不过平时饮食习惯也有差啦！青菜水果的部分记得多摄 03/27 12:59
37F：→ ervsj: 取，虽然是在健身但健康的油也要吃，然後平常吃饭别太快~~~ 03/27 12:59
38F：推 kusuoooko: 跟你一样的状况，有看过文章说，部分原因是因为胀气 03/28 14:00
39F：→ XXPLUS: 吃饱的大是肚脐上方才对 03/30 00:17
40F：→ Zbomb: 我胀气也会这样 04/05 22:42
41F：推 gigi2440824: 胀气吧因为我也是 04/06 00:30
42F：推 steven30528: 胀气吧 04/08 17:22
43F：推 Guevera: 憋尿时候都这样 08/05 21:23