作者kuanfu (黑暗騎士)
看板FITNESS
標題[問題] 拉這種單槓練握力是不是會變好？
時間Wed Dec 25 11:30:19 2019
https://i.imgur.com/5zVuhWD.jpg
最近在家附近看到有這種單槓，不是那種罐頭公園的黃色單槓，這種單槓我拉的時候表面
都很滑，吊上去都撐不到30秒手就會滑下來，那練這種單槓對練握力會不會比較有效？
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1F：推 panda80911: 罐頭公園的是哪一種？ 12/25 12:08
2F：→ whoopmin: 感覺沒差！ 12/25 12:11
3F：推 panda80911: 如果按物理特性來看，其實滑的才練到比較多握力，不滑 12/25 12:16
4F：→ panda80911: 的有借助摩擦力。不過真想練握力，用握力器比較方便吧 12/25 12:16
5F：→ panda80911: ，也沒什麼重量不夠的問題，很多可調式的。 12/25 12:16
6F：推 omfg5487: 要握力額外強幹嘛 我覺得就正常練單槓就好吧 12/25 12:19
7F：→ omfg5487: 這樣練你會很容易先抓不住而不是拉不上去 12/25 12:21
8F：推 omfg5487: u的要練就買止滑粉單手吊吧 較不影響引體的訓練 12/25 12:24
9F：推 FUBAR: 差很多 這種細槓比較難握 單論引體向上對我可以差3下以上 12/25 13:35
10F：→ FUBAR: 沒有止滑粉的話 拉之前用衛生紙把桿擦一擦就好了 12/25 13:36
11F：推 kirorolove: 會喔，要持之以恆。握力會慢慢提升。加油 12/25 18:09
12F：推 CityRanger: 好痛苦 而且感覺皮會破很快 12/25 22:09
13F：推 abs7862604: 小肥宅我十下，自己經驗練到最後根本沒差 12/28 21:46
14F：推 kurtppt: 有無練到握力是取決於槓個粗細。很滑的槓我比較擔心安全 12/29 13:12
15F：→ kurtppt: 性 12/29 13:12