作者kuanfu (黑暗骑士)
看板FITNESS
标题[问题] 拉这种单杠练握力是不是会变好？
时间Wed Dec 25 11:30:19 2019
https://i.imgur.com/5zVuhWD.jpg
最近在家附近看到有这种单杠，不是那种罐头公园的黄色单杠，这种单杠我拉的时候表面
都很滑，吊上去都撑不到30秒手就会滑下来，那练这种单杠对练握力会不会比较有效？
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1F：推 panda80911: 罐头公园的是哪一种？ 12/25 12:08
2F：→ whoopmin: 感觉没差！ 12/25 12:11
3F：推 panda80911: 如果按物理特性来看，其实滑的才练到比较多握力，不滑 12/25 12:16
4F：→ panda80911: 的有借助摩擦力。不过真想练握力，用握力器比较方便吧 12/25 12:16
5F：→ panda80911: ，也没什麽重量不够的问题，很多可调式的。 12/25 12:16
6F：推 omfg5487: 要握力额外强干嘛 我觉得就正常练单杠就好吧 12/25 12:19
7F：→ omfg5487: 这样练你会很容易先抓不住而不是拉不上去 12/25 12:21
8F：推 omfg5487: u的要练就买止滑粉单手吊吧 较不影响引体的训练 12/25 12:24
9F：推 FUBAR: 差很多 这种细杠比较难握 单论引体向上对我可以差3下以上 12/25 13:35
10F：→ FUBAR: 没有止滑粉的话 拉之前用卫生纸把杆擦一擦就好了 12/25 13:36
11F：推 kirorolove: 会喔，要持之以恒。握力会慢慢提升。加油 12/25 18:09
12F：推 CityRanger: 好痛苦 而且感觉皮会破很快 12/25 22:09
13F：推 abs7862604: 小肥宅我十下，自己经验练到最後根本没差 12/28 21:46
14F：推 kurtppt: 有无练到握力是取决於杠个粗细。很滑的杠我比较担心安全 12/29 13:12
15F：→ kurtppt: 性 12/29 13:12