作者Horacio (壽星)
看板FITNESS
標題[討論] 睡前吃什麼東西比較不會胖
時間Mon Dec 23 05:51:34 2019
上班忙碌一天
晚餐常常不知不覺都延後到變成宵夜了
常常猶豫這時候該吃還是不該吃啊？
睡前吃東西很怕贅肉上身
但也怕不消化而造成身體的負擔
不吃又好痛苦啊!大家
覺得睡到底要不要吃東西?
有什麼東西吃了比較不會變胖的?
可以推薦一下嗎?
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1F：推 ggyunyun: 香蕉 燕麥 無糖豆漿灌下去 12/23 06:42
好像不錯耶!
2F：推 Sacid: 置底文減肥迷思第6項先看看... 12/23 07:15
好喔!!感謝分享
3F：推 F7shakeMINI: 我如果睡前真的超餓 會喝點水 還是不行就吃顆水煮蛋 12/23 07:19
4F：推 youknowit: 你只是渴了不是餓了 12/23 08:05
5F：→ littlebun: 熱量沒滿吃什麼時候吃都沒差 吃吧 12/23 08:08
原來如此
6F：推 yimmmmmn: 當天熱量沒超過就吃啊 12/23 09:11
7F：推 mzmzz: 香蕉就別吧 12/23 10:07
8F：推 milk33: 小蕃茄 芭樂 12/23 10:47
9F：推 ssabjm: 睡前吃擔心胃食道逆流小心變食道癌比較實在 12/23 10:55
10F：推 littlesno: 那不就是晚餐變很晚吃而已嗎？ 妳也不可能吃完馬上睡吧 12/23 11:33
11F：推 h132482: 我還蠻不喜歡喝水的耶 12/23 12:36
12F：→ h132482: 容易睡到一半想尿尿 之後躺回去很難再次入睡 12/23 12:36
13F：推 n1lk5g2: 男友或女友 12/23 12:45
14F：推 sodahaini: 睡前習慣大量喝水 給你參考 12/23 12:48
15F：噓 butter1211: 重點是總熱量啊 想洗文章可以但再專業一點好嗎？ 12/23 14:00
16F：推 ashin1069: 吃另一半 12/23 14:01
17F：推 anlick: 人家才第2篇文章 是洗什麼 XDDD 應該真的不懂 12/23 14:23
18F：推 cuteeQiao: 總熱量才是重點 我每天都吃宵夜還是有瘦下來 12/23 14:35
19F：→ butter1211: 洗什麼 洗廢文啊 就是缺文章數才要洗 12/23 14:42
20F：→ lohsuan: 就是文章少才比較有可能是洗文章的XD 12/23 16:57
21F：噓 dynamite7: "總熱量管制"下,進食時間完全不是重點.... 12/23 19:53
22F：推 shihptt: 暁 12/24 09:09
23F：推 kissung: 無糖黑豆漿 12/25 01:07
24F：→ bob120400: 不會胖 只是會影響睡眠品質而已 12/26 07:51
25F：推 nainaiyo: 算熱量 跟進食時間沒太大關係 12/26 21:53
26F：→ deity521: 晚餐沒吃就當正餐吃吧 12/28 11:28
27F：推 s1236325: 男友的高蛋白 12/29 13:09
28F：推 smpss93126: 香蕉跟無糖豆漿～ 12/30 12:57
※ 編輯: Horacio (39.12.62.107 臺灣), 12/30/2019 19:23:53
29F：推 howiekuohr: 睡前吃不只是胖而已，還會胃酸 01/01 22:05
30F：→ kilhi: 睡前吃會胃食道逆流 02/08 16:07