作者Horacio (寿星)
看板FITNESS
标题[讨论] 睡前吃什麽东西比较不会胖
时间Mon Dec 23 05:51:34 2019
上班忙碌一天
晚餐常常不知不觉都延後到变成宵夜了
常常犹豫这时候该吃还是不该吃啊？
睡前吃东西很怕赘肉上身
但也怕不消化而造成身体的负担
不吃又好痛苦啊!大家
觉得睡到底要不要吃东西?
有什麽东西吃了比较不会变胖的?
可以推荐一下吗?
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1F：推 ggyunyun: 香蕉 燕麦 无糖豆浆灌下去 12/23 06:42
好像不错耶!
2F：推 Sacid: 置底文减肥迷思第6项先看看... 12/23 07:15
好喔!!感谢分享
3F：推 F7shakeMINI: 我如果睡前真的超饿 会喝点水 还是不行就吃颗水煮蛋 12/23 07:19
4F：推 youknowit: 你只是渴了不是饿了 12/23 08:05
5F：→ littlebun: 热量没满吃什麽时候吃都没差 吃吧 12/23 08:08
原来如此
6F：推 yimmmmmn: 当天热量没超过就吃啊 12/23 09:11
7F：推 mzmzz: 香蕉就别吧 12/23 10:07
8F：推 milk33: 小蕃茄 芭乐 12/23 10:47
9F：推 ssabjm: 睡前吃担心胃食道逆流小心变食道癌比较实在 12/23 10:55
10F：推 littlesno: 那不就是晚餐变很晚吃而已吗？ 你也不可能吃完马上睡吧 12/23 11:33
11F：推 h132482: 我还蛮不喜欢喝水的耶 12/23 12:36
12F：→ h132482: 容易睡到一半想尿尿 之後躺回去很难再次入睡 12/23 12:36
13F：推 n1lk5g2: 男友或女友 12/23 12:45
14F：推 sodahaini: 睡前习惯大量喝水 给你参考 12/23 12:48
15F：嘘 butter1211: 重点是总热量啊 想洗文章可以但再专业一点好吗？ 12/23 14:00
16F：推 ashin1069: 吃另一半 12/23 14:01
17F：推 anlick: 人家才第2篇文章 是洗什麽 XDDD 应该真的不懂 12/23 14:23
18F：推 cuteeQiao: 总热量才是重点 我每天都吃宵夜还是有瘦下来 12/23 14:35
19F：→ butter1211: 洗什麽 洗废文啊 就是缺文章数才要洗 12/23 14:42
20F：→ lohsuan: 就是文章少才比较有可能是洗文章的XD 12/23 16:57
21F：嘘 dynamite7: "总热量管制"下,进食时间完全不是重点.... 12/23 19:53
22F：推 shihptt: 暁 12/24 09:09
23F：推 kissung: 无糖黑豆浆 12/25 01:07
24F：→ bob120400: 不会胖 只是会影响睡眠品质而已 12/26 07:51
25F：推 nainaiyo: 算热量 跟进食时间没太大关系 12/26 21:53
26F：→ deity521: 晚餐没吃就当正餐吃吧 12/28 11:28
27F：推 s1236325: 男友的高蛋白 12/29 13:09
28F：推 smpss93126: 香蕉跟无糖豆浆～ 12/30 12:57
※ 编辑: Horacio (39.12.62.107 台湾), 12/30/2019 19:23:53
29F：推 howiekuohr: 睡前吃不只是胖而已，还会胃酸 01/01 22:05
30F：→ kilhi: 睡前吃会胃食道逆流 02/08 16:07