作者a9507876 (臻臻)
看板FITNESS
標題[問題] 牛梅花肉片熱量
時間Mon Dec 2 14:07:28 2019
想問一下像是這種的肉片
https://i.imgur.com/Y8tGfej.jpg
該用哪一個紀錄比較恰當
用app有兩種版本
https://i.imgur.com/Ujz5sjn.jpg
https://i.imgur.com/Z13kSbv.jpg
兩個脂肪跟蛋白質比例差好多
哪一個比較正確～？
還是以板腱的部位去計算
166大卡 P19 F9 /100克
比較合適～？
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1F：→ wcpsgb: 衛福部有食品營養成分可以查，我大致都是查那邊的對照 12/02 14:35
2F：推 JJBOY: 我覺得寧願多估熱量跟油脂 12/02 15:27
3F：→ JJBOY: 而且my fitness感覺一堆營養素有問題 12/02 15:28
4F：推 willy50307: 不確定又找不到的話就挑1吧 高估至少比較不會讓你爆 12/02 16:10
5F：→ willy50307: 熱量 相對能節制 如果你是碳循環要詳細數據那還是再查 12/02 16:10
6F：→ willy50307: 查多參考比較吧 12/02 16:10
7F：→ willy50307: 不然就搞剛一點 把油脂切下來量 以後你再買同商品時會 12/02 16:11
8F：→ willy50307: 比較好參考 12/02 16:11
9F：推 kichat99: 看起來比例比較像下面的吧 12/02 17:32
10F：推 qweasdzzx: 上面那個一片肉有一半都是油...不太可能吧 12/02 18:23
11F：推 asmp115: 用USDA查查看啊 12/02 19:32
12F：推 wwwwhy: 牛梅花沒那麼肥 應該是下面那個比較接近吧 12/02 23:28
13F：推 chisy: 我都用上面的XD 12/03 10:36
14F：→ Rivendare: 五花梅花的差異嗎= = 12/03 11:23
15F：→ noomlluf72: 油脂切下來XD 12/04 00:58
16F：推 tree1314: fda查啊 12/04 11:30
17F：推 abcddoreme: 下面那個比較準，costco牛梅花掃出來是下面那個熱量， 12/14 06:16
18F：→ abcddoreme: 而且牛小排最油熱量也差不多是上面那樣，牛梅花油沒那 12/14 06:16
19F：→ abcddoreme: 麼多。 12/14 06:16